烹饪懒人焗鱼腩所用的厨房设备有：双头蒸灶、蒸饭柜、单头炖汤炉、可倾式炒锅、和面机、三眼水池、油水分离器、三层工作台、保温餐车、工作台冰箱、锯骨机、吹风机、餐厨垃圾处理设备、砍骨刀、勺子、护手器。
鱼类菜谱懒人焗鱼腩做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过14位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐懒人焗鱼腩、懒人焗鱼腩、锡纸焗鱼腩，地中海香草焗鱼头。
（中华厨具网 建议，再次对14位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被4681人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）
以下是14位厨师推荐鱼类烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：鱼类菜谱懒人焗鱼腩做法
材料
鱼腩1块，油，麻油，料酒，砂糖，椒盐，姜，蒜，葱，味事达酱油
做法
1.鱼腩洗干净晾干水备用，姜、蒜切碎。
2.鱼腩加少许盐，姜、蒜粒和料酒腌10分钟。
3.适量油混合麻油麻油烧热，加入小半碗味事达酱油、少许水、少许砂糖、少许椒盐粉混合煮均匀即可
4.烤箱180度预热10分钟，烤架涂油备用，锡纸铺托盘。
5.180度，烤箱中层，把鱼腩放在烤架上里外均匀抹上调味汁，烤20-25分钟即可途中需涂抹调味汁2-3次。
6.烤好的鱼块，浇少许重新加热的调味汁，撒葱花即可开吃。
懒人焗鱼腩做法已被16人烹饪过！
第二种：鱼类菜谱懒人焗鱼腩做法
材料
鱼腩1块，油，麻油，料酒，砂糖，椒盐，姜，蒜，葱，味事达酱油
做法
1.鱼腩洗干净晾干水备用，姜、蒜切碎。
2.鱼腩加少许盐，姜、蒜粒和料酒腌10分钟。
3.适量油混合麻油麻油烧热，加入小半碗味事达酱油、少许水、少许砂糖、少许椒盐粉混合煮均匀即可
4.烤箱180度预热10分钟，烤架涂油备用，锡纸铺托盘。
5.180度，烤箱中层，把鱼腩放在烤架上里外均匀抹上调味汁，烤20-25分钟即可途中需涂抹调味汁2-3次。
6.烤好的鱼块，浇少许重新加热的调味汁，撒葱花即可开吃。
懒人焗鱼腩做法已被64人烹饪过！
第三种：鱼类菜谱锡纸焗鱼腩做法
材料
锡纸，万用炸粉，二锅头（或头曲），鱼腩（其他鱼都可以），料酒，姜，葱，蒜，口急汁，砂糖，茄汁，酱油，油，麻油，水，玉米淀粉，盐
做法
1.鱼腩洗干净晾干水、葱、蒜、姜切碎备用。
2.鱼腩加入适量的油、少许盐、料酒、混合姜蒜腌5-10分钟。
3.鱼腩均匀拍上万用炸粉下油锅炸至香脆，表面金黄色捞起。
4.把鱼腩均匀铺在锡纸上，少许油烧热油锅、倒2大茶匙口急汁、2大茶匙茄汁、少许酱油适量的砂糖、少许盐、适量的水混合搅拌均匀慢火加热调配至适合自己的味道撒麻油、适量玉米淀粉加水搅拌均匀倒入勾成芡汁。
5.把芡汁倒在鱼腩上、撒芝麻、葱、然后再取锡纸一张覆盖在上面 包好封口。
锡纸焗鱼腩做法已被56人烹饪过！
第四种：鱼类菜谱锡纸茄汁焗鱼块做法
材料
鱼肉3片，椒盐适量，清油1小匙，蜂蜜1小匙，番茄2个
做法
1.把鱼块的两面抹上椒盐，再淋上一匙清油，拌匀，腌制半个钟点。
2.把新鲜番茄烫熟，去皮，装在大碗里，加一匙蜂蜜，少许食盐，捣碎成为番茄酱。
3.把腌好的鱼块放在盛番茄酱的大碗里，让鱼块两面沾满番茄酱汁。
4.然后放在烤盘的锡纸上。如果喜欢番茄的新鲜酸甜味道，可以把碗中剩余的番茄酱汁也淋在鱼块上层。
5.把锡纸合拢，捏紧封口，然后送入烤箱中层，180度，烤15分钟左右，即可。
小诀窍
1.关于鱼肉的选择，只要是刺儿比较少（最好是只有一根主刺的那种），基本上选用什么品种的鱼都可以。其中以海产的鱼为最佳，因为没有河鱼的鱼腥味儿。 2.裹了锡纸焗出来的鱼肉，很鲜嫩，很多汁，比平时煎出来的口感多了一份特别的爽滑。嫩滑的鱼肉配上略有些酸酸的番茄酱汁，是很开胃的一道菜肴。
锡纸茄汁焗鱼块做法已被82人烹饪过！
第五种：鱼类菜谱地中海香草焗鱼头做法
材料
地中海蒜香香料，大鱼鱼头半个，万用炸粉，料酒1汤勺，辣椒，盐，生抽2汤勺，油，麻油，姜，蒜，砂糖，葱
做法
1.鱼头剁块洗干净晾干水备用，葱切段、姜、蒜切碎备用辣椒1-2个切碎备用。
2.鱼头加入姜、蒜、葱、1茶匙料酒、少许盐、少许胡椒粉、油混合腌10分钟。
3.鱼头均匀拍上万用炸粉下油锅炸至表面金黄色捞起晾干油备用。
4.腌鱼的汁加入2大茶匙生抽，适量的地中海蒜香粉，麻油少许、砂糖少许、少许水、适量生粉混合搅拌均匀。
5.切碎的辣椒下油锅炒出香味，倒入调制好的腌汁炒均匀至粘稠状态即可熄火。
地中海香草焗鱼头做法已被74人烹饪过！
小编整理649位网友投稿材料与懒人焗鱼腩相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：豆豉蒸鱼腩
第二种：开胃菜蒸鱼腩
第三种：大头菜蒸鲩鱼腩
第四种：白粥浸鱼腩
第五种：香煎鱼腩
第六种：辣姜芒鱼腩
第七种：香辣蒸鱼腩
第八种：酱油草鱼腩
第九种：姜花熘鱼腩
第十种：xo酱蒸鱼腩
小编结合14位厨师推荐再从930网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
清蒸马头鱼、锡纸烤罗非鱼、鲍鱼边煲鸡、佛手铁板墨鱼仔、魔鬼鱼
蛋黄金枪鱼沙拉、韩式辣酱鱿鱼丝、柴鱼花生麦粥、苦瓜焖金边鲳鱼
烤鳗鱼、香气四溢的烤带鱼、鲍鱼小麦粥。
中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被4681人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com
相关菜谱名称推荐：懒人焗鱼腩,懒人焗鱼腩,锡纸焗鱼腩,地中海香草焗鱼头
