烹饪健康沙拉所用的厨房设备有：五星炒灶、蒸汽发生器、煲仔炉、铁板烧设备、煮面炉（桶）、各类异形定制水池、油水分离器、残污台沙拉操作台、暖饭车、菜品展示柜、豆浆机、厨房凉霸、高压花洒龙头、多用刀、勺子、调料瓶。
凉菜菜谱健康沙拉做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过61位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐健康沙拉、美式健康沙拉、健康沙拉，健康面包、健康蛋糕。
（中华厨具网 建议，再次对61位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被8958人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）
以下是61位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：凉菜菜谱健康沙拉做法
材料
兩人份：
做法
1、洗淨甜菜頭，用小水中火煮成稍軟(大约20分鐘)，涼後切小丁。
2、洗淨火龍果切成半，輕輕切出果肉切小丁. 保存外果皮作容器隨後使用。
3、輕混勻兩種水果肉丁，使得白的火龍果肉變成粉紅色。
4、混匀：兩湯匙纯橄欖油、一湯匙醋、半茶匙蜜糖。
5、把切好的果肉放入火龙果容器内，把做好的沙拉醬淋上，好看又好吃喔！
小诀窍
正宗橄榄油和醋對人身心臟有保助作用，不要用過期或变壞的油，新罇打開没用完的，放在廚房阴凉食物储藏處，不要放在雪櫃冷藏。存儲在深色(原裝)玻璃瓶。用於存儲橄欖油的平均溫度應 是5 ° c (41 ° f) 之間，最髙為 20 ° c (68 ° f)。避免使用塑膠料瓶装儲存，因為塑膠有許多化學反應。
健康沙拉做法已被18人烹饪过！
第二种：凉菜菜谱美式健康沙拉做法
材料
鳄梨（牛油果），沙拉蔬菜，煮熟的鸡蛋，西柚，紫色甘蓝，烤熟的杏仁片
做法
1.将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；
2.加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；
3.最后撒上烤熟的杏仁片即可。
小诀窍
1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油； 2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果； 3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。
美式健康沙拉做法已被33人烹饪过！
第三种：凉菜菜谱健康沙拉做法
材料
苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克
做法
1，苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆（或者炒脆）、彩椒洗净去籽切成块。
2，将所有材料用沙拉调料拌匀即可。
健康沙拉做法已被36人烹饪过！
第四种：凉菜菜谱健康沙拉做法
材料
兩人份：
做法
1、洗淨甜菜頭，用小水中火煮成稍軟(大约20分鐘)，涼後切小丁。
2、洗淨火龍果切成半，輕輕切出果肉切小丁. 保存外果皮作容器隨後使用。
3、輕混勻兩種水果肉丁，使得白的火龍果肉變成粉紅色。
4、混匀：兩湯匙纯橄欖油、一湯匙醋、半茶匙蜜糖。
5、把切好的果肉放入火龙果容器内，把做好的沙拉醬淋上，好看又好吃喔！
小诀窍
正宗橄榄油和醋對人身心臟有保助作用，不要用過期或变壞的油，新罇打開没用完的，放在廚房阴凉食物储藏處，不要放在雪櫃冷藏。存儲在深色(原裝)玻璃瓶。用於存儲橄欖油的平均溫度應 是5 ° c (41 ° f) 之間，最髙為 20 ° c (68 ° f)。避免使用塑膠料瓶装儲存，因為塑膠有許多化學反應。
健康沙拉做法已被73人烹饪过！
第五种：凉菜菜谱健康面包、健康蛋糕做法
材料
健康面包、健康蛋糕——烘焙界的奇迹
做法
健康面包识别四步骤承诺：面包制作过程中绝不添加食品添加剂及变性淀粉。健康面包标签成份标识：小麦粉、鸡蛋、油脂、糖、酵母、淀粉压一压：健康面包松软有弹性，可经历反复按压后仍能恢复原状的考验。一般面包一经按压呈现干瘪、坍塌状。闻一闻：健康面包由天然食材烘焙而成，保留面包原有的浓郁麦香味。一般面包因含食品添加剂会有酸味。咬一咬：健康面包口感清爽，不沾牙且利于吞咽。一般面包易成团，不易化口。食品添加剂小常识一般面包为了呈现口感松软和弹性，都有添加符合食品添加剂使用标准的食品添加剂,这些添加剂创造了美味可口的面包,但也增加了身体代谢上的负担。常用面包添加剂如下：益面剂、面包改良剂:主要由乳化剂和酶制剂合成的食品添加剂，还有些会添加少量强筋剂。主要是为了延长产品的货架期，延缓面包老化、增强弹性，使面包柔软。乳化剂：是一种亲水基和亲油其的表面活性剂，一般面包都含有油和水，这两种互不相溶的现象，如没有乳化剂的作用，所做出的产品质量不细腻、组织粗糙、口感差、易于老化。变性淀粉：在天然淀粉所具有的固有特性的基础上，为改善淀粉的性能、扩大其应用范围，利用化学或酶处理，改变淀粉分子大小和淀粉颗粒性质，从而改变淀粉的天然特性。
健康面包、健康蛋糕做法已被76人烹饪过！
小编整理253位网友投稿材料与健康沙拉相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：少油健康版干煸豆角
第二种：eat fresh____健康pita
第三种：健康酸奶杯
第四种：健康小炒
第五种：健康水果月
第六种：健康杂粮面包
第七种：健康杂粮面包
第八种：健康三明治
第九种：健康汉堡
第十种：健康薯片
小编结合61位厨师推荐再从517网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
凉拌莴笋、韩式拌饭、拌饭、凉拌苤蓝丝、腰果拌银耳
五彩蔬菜拌饭、凉拌蓑衣黄瓜、凉拌玫瑰萝卜丝、腰果拌芹菜
莴苣拌木耳、凉拌莴笋丝、胡萝卜丝拌黄瓜丝。
中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被8958人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com
相关菜谱名称推荐：健康沙拉,美式健康沙拉,健康沙拉,健康面包、健康蛋糕
