山药玉米粒炒鸡丁烧制方法所用的厨房设备有:单头蒸灶、单门蒸饭车、煲仔炉、微波炉、压面机、双眼水池、油水分离器、双通打荷台、保温售饭台、冷库、洗菜机、排烟风机、净水器(净水处理设备)、砍骨刀、勺子、磨刀器。
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下面山药玉米粒炒鸡丁制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。
山药玉米粒炒鸡丁美味诠释:
山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,它营养丰富,含有丰富的蛋白质,是非常物美价廉的补虚佳品。 玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外它还含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是咱们国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 用山药玉米炒鸡丁,更健康,营养更全面。
山药玉米粒炒鸡丁所需材料:
制作需要主料
山药(250克) / 鸡胸肉(250克) / 玉米(150克)
制作需要辅料
盐(1茶匙) / 豆瓣酱(1茶匙) / 砂糖(1茶匙)
美味山药玉米粒炒鸡丁制作步骤:
1、把材料准备好。
2、鸡胸肉洗净,去皮,切丁,并加入小许食用油拌匀。
3、玉米洗干净,掰出玉米粒。
4、山药去皮切成小粒,并用小许清水泡浸以防变黑。
5、热锅下油,油烧至六成热时,加入鸡丁。
6、炒至变色后加入1茶匙砂糖,拌炒均匀。
7、加入1茶匙豆瓣酱,翻炒均匀。
及以下步骤:加入1茶匙豆瓣酱,翻炒均匀。 加入山药丁和玉米粒,继续翻炒,炒至均匀,加入小许清水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火。 煮至收汁,即可装碟。 裹着汁的山药鸡丁,味道更香浓。 香喷喷,营养又健康。 加入1茶匙豆瓣酱,翻炒均匀。 加入山药丁和玉米粒,继续翻炒,炒至均匀,加入小许清水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火。 煮至收汁,即可装碟。 裹着汁的山药鸡丁,味道更香浓。 香喷喷,营养又健康。
制作美食山药玉米粒炒鸡丁需要炒锅,
美食制作经验总结分享:
山药皮里含有皂角素,不小心沾上会很痒,所以去皮时最好带上手套。
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