烹饪低脂蔬菜锅所用的厨房设备有:一大一小双头灶、双门蒸饭车、烤鸡炉、可倾式汤锅、酥皮机、各类异形定制水池、餐具消毒柜、三层工作台、保温餐车、冷库、去根机、吹风机、热水器、斩切刀、勺子、切菜器。
素菜菜谱低脂蔬菜锅做法、所需材料 及厨具设备推荐,通过20位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐低脂蔬菜锅、低脂蔬菜锅、低脂水果蔬菜沙拉,什锦蔬菜锅。
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以下是20位厨师推荐素菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种:素菜菜谱低脂蔬菜锅做法
材料
汤底材料:200公克,姜片3片,水250㏄,鲜美露2大匙,火锅料:100公克,白萝卜100公克,红萝卜100公克,玉米笋3颗,豆腐1块,珊瑚草50公克,寒天条1包
做法
1.先将所有火锅料洗净。
2.白萝卜切块;红萝卜切片;玉米笋斜切;珊瑚草浸泡在水中直到泡开沥干备用。
3.取一锅,将汤底材料全部放入锅中以大火煮开后,转中小火续煮约10分钟直到入味。
4.所有火锅料可依个人喜好顺序放入作法3的锅中,以大火煮熟即可食用。
低脂蔬菜锅做法已被57人烹饪过!
第二种:素菜菜谱低脂蔬菜锅做法
材料
汤底材料:200公克,姜片3片,水250㏄,鲜美露2大匙,火锅料:100公克,白萝卜100公克,红萝卜100公克,玉米笋3颗,豆腐1块,珊瑚草50公克,寒天条1包
做法
1.先将所有火锅料洗净。
2.白萝卜切块;红萝卜切片;玉米笋斜切;珊瑚草浸泡在水中直到泡开沥干备用。
3.取一锅,将汤底材料全部放入锅中以大火煮开后,转中小火续煮约10分钟直到入味。
4.所有火锅料可依个人喜好顺序放入作法3的锅中,以大火煮熟即可食用。
低脂蔬菜锅做法已被61人烹饪过!
第三种:素菜菜谱低脂水果蔬菜沙拉做法
材料
柠檬 半个,西柚 一个,橙子3个,猕猴桃一个,沙拉菜一份,西芹适量,坚果或瓜子仁适量,鳄梨一个。
做法
1.按照,3切西柚,3个橙子和猕猴桃。撒上一点柠檬汁防止氧化,按照摆盘
2.瓜子仁或者坚果上平底锅稍微烤一下(有些人喜欢用烤箱烤一下,个人认为烤箱比较麻烦,如果特地围了这个开一次烤箱,实在不值)
3.西芹切片,过开水。
4.橄榄油,果醋,糖,橙汁,黑胡椒粉和盐搅拌均匀。拌入沙拉菜,西芹,鳄梨片和瓜子仁。
5.最后摆盘,上桌。
小诀窍
健康绿色就是诀窍!
低脂水果蔬菜沙拉做法已被52人烹饪过!
第四种:素菜菜谱麻辣蔬菜锅做法
材料
冻豆腐,菠菜,大虾,香姑,姜片,葱段,盐,鸡精,辣椒,花椒
做法
1、所有材料:冻豆腐、菠菜、大虾、姜片和葱段,还有香菇(在盘子底下,没照上)。
2、砂锅放入适量水后,放入冻豆腐煮开。
3、开锅后,放入姜片、葱段和香菇。
4、再次开后,放入大虾。
5、大虾变色后,放入波菜,调入适量的盐和鸡精,即可离火。
6、换炒锅炸辣椒和花椒,然后泼在蔬菜锅上面即可。
麻辣蔬菜锅做法已被66人烹饪过!
第五种:素菜菜谱什锦蔬菜锅做法
材料
a.红萝卜30公克,白萝卜30公克,南瓜20公克,玉米笋3根,木耳30公克,荸荠3颗,b.菠菜30公克,筒蒿20公克,甜豆4条,丁香鱼高汤1000㏄,鸡胸肉片30公克,泡菜汁2大匙,盐1茶匙,味醂1大匙
做法
1.将所有材料a洗净切片;菠菜、筒蒿、甜豆洗净沥干,备用。
2.取一锅,加入作法1的所有材料与鸡胸肉片,再倒入丁香鱼高汤,以中大火煮至滚沸,最后再放入所有调味料调味即可。
什锦蔬菜锅做法已被68人烹饪过!
小编整理339位网友投稿材料与低脂蔬菜锅相关菜谱10种 希望喜欢!
第一种:杏仁玉米低脂饼干
第二种:低脂草苺奶昔
第三种:健康戚风 低胆固醇低脂版
第四种:低脂高纤富含c的营养早餐
第五种:低脂素菜馅
第六种:低脂凤梨酥
第七种:低脂豆腐蛋糕
第八种:低脂慕斯蛋糕
第九种:低脂优格酱
第十种:低脂凤梨酥
小编结合20位厨师推荐再从399网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家:
腌脆笋、铁板青蔬、糖蒜、白萝卜泡菜、辣菜脯
味噌萝卜、腌嫩姜、腌菜心、鸡蛋马蹄露
腌大头菜、糖醋萝卜丝、芋头西米捞。
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