烹饪微波拌饭所用的厨房设备有：双头单尾炒灶、蒸饭柜、烤鸡炉、微波炉、和面机、单眼水池、油水分离器、单层工作台、自助餐保温台、制冰机、咖啡机、油烟净化器、食堂污碟输送带、切片刀、剪刀、夹盘器。
凉菜菜谱微波拌饭做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过91位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐微波拌饭、微波拌饭、微波拌炒香菇，石锅拌饭。
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以下是91位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：凉菜菜谱微波拌饭做法
材料
各式你爱吃的蔬菜或是其它海鲜，肉之类，番茄沙司，味精，盐，鸡蛋
做法
1、准备蒸好的白米饭或剩的白米饭。
2、再准备与之相拌的蔬菜，切成丝、炒好的肉末(肉的品种可根据自己喜好选择，若用海鲜会有更意想不到的效果)。
3、用微波炉只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结。
4、米饭在放入微波盆里，将炒制好的菜之类的东西放在米饭上，再放上番茄少司（多少根据个人的口味加）再放上煎好的鸡蛋就ok了（喜欢吃辣的适量放些非常提味）
5、一切准备好后，再将微波盆，放入微波炉里加热后，当香油兹兹作响时端下，此时，浓香四溢，你可以用筷子搅拌使它们混合，视觉效果五彩斑斓，微波盆与石锅一样，会增加你的味觉快感。
小诀窍
石锅拌饭是韩国人民非常喜爱的家常饭之一，各地区的韩国人会就地取材，把当地的时蔬与米饭在石锅中加热后，在“兹兹”做响中，把营养和美味拌在一起，使你在油香浓郁中保持一份坚挺的“战斗力”，最大的特点“下饭”，即使满满一大石锅的饭，也会让挑食的你吃到锅底精光。其做法更是简便易行，每个人都可根据自己的选材，会有精彩的发挥。
微波拌饭做法已被61人烹饪过！
第二种：凉菜菜谱微波拌饭做法
材料
各式你爱吃的蔬菜或是其它海鲜，肉之类，番茄沙司，味精，盐，鸡蛋
做法
1、准备蒸好的白米饭或剩的白米饭。
2、再准备与之相拌的蔬菜，切成丝、炒好的肉末(肉的品种可根据自己喜好选择，若用海鲜会有更意想不到的效果)。
3、用微波炉只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结。
4、米饭在放入微波盆里，将炒制好的菜之类的东西放在米饭上，再放上番茄少司（多少根据个人的口味加）再放上煎好的鸡蛋就ok了（喜欢吃辣的适量放些非常提味）
5、一切准备好后，再将微波盆，放入微波炉里加热后，当香油兹兹作响时端下，此时，浓香四溢，你可以用筷子搅拌使它们混合，视觉效果五彩斑斓，微波盆与石锅一样，会增加你的味觉快感。
小诀窍
石锅拌饭是韩国人民非常喜爱的家常饭之一，各地区的韩国人会就地取材，把当地的时蔬与米饭在石锅中加热后，在“兹兹”做响中，把营养和美味拌在一起，使你在油香浓郁中保持一份坚挺的“战斗力”，最大的特点“下饭”，即使满满一大石锅的饭，也会让挑食的你吃到锅底精光。其做法更是简便易行，每个人都可根据自己的选材，会有精彩的发挥。
微波拌饭做法已被20人烹饪过！
第三种：凉菜菜谱微波拌炒香菇做法
材料
主料：香菇（鲜）100克
做法
1.玉蕈（白蘑菇）、金针菇去蒂撕开。
2.香菇去蒂切成4朵份。
3.蒜切末，辣椒去籽切圆片。
4.色拉油放入容器中，加玉蕈、香菇、蒜、辣椒再倒入色拉油15克、柠檬50克、精盐、胡椒各少许，绍酒、香菜少许，加盖高火3分钟即可。
微波拌炒香菇做法已被80人烹饪过！
第四种：凉菜菜谱糙米南瓜拌饭做法
材料
大米200克，糙米80克，南瓜150克，菜叶少量
做法
1、糙米淘净后加水浸泡2个小时
2、大米淘净后，倒入已浸泡2个小时的糙米混合，加好需要的水量，再一起浸泡30分钟
3、南瓜去皮去籽，切成小碎块，菜叶洗净入水焯熟，晾凉后切碎
4、泡好的米放入电饭锅，煮饭
5、待电饭锅内的水煮开，打开盖，倒入南瓜碎，搅拌一下，继续煮至熟
6、饭熟后，将切碎的菜叶加入一起拌匀即可。可以加少许盐调味
小诀窍
1、糙米要事先泡水2个小时以上
2、杂粮虽好，比例却不要太高，否则肠胃难以消化，反而对健康不利，并会影响身体对营养成分的吸收。细粮和粗粮的比例3：1比较好
3、青菜可随意选择，喜欢的都可加进去，多加一些，都可以不再做菜了~
糙米南瓜拌饭做法已被60人烹饪过！
第五种：凉菜菜谱石锅拌饭做法
材料
剩米饭，胡萝卜，金针菇，豆芽，香菇，黄花菜，菠菜，冬笋，鸡蛋（菜的种类各取所好），韩式甜辣酱
做法
1、材料洗净，胡萝卜、香菇、冬笋切成细丝
2、锅中油热，倒入胡萝卜、香菇炒熟，加少许盐
3、烧开水，分别焯熟金针菇、黄花、豆芽、冬笋、菠菜，分别加入少许盐和香油拌匀
4、石锅中薄薄涂一层香油，铺好剩米饭，将准备好的菜丝码进去，上面放一个煎好的蛋
石锅拌饭做法已被40人烹饪过！
小编整理143位网友投稿材料与微波拌饭相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：鱼子三文鱼拌饭
第二种：在家吃的简易拌饭
第三种：彩椒酱拌饭
第四种：石锅拌饭
第五种：罗勒番茄牛肉拌饭
第六种：韩式石锅拌饭
第七种：韩国“奶锅拌饭”
第八种：拌饭
第九种：咖喱卤牛肉拌饭
第十种：牛肉拌饭
小编结合91位厨师推荐再从332网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
德式土豆沙拉、爽脆不咸涩的葱油海蜇、意式松子蔬菜沙拉、扁豆玉米沙拉、拍黄瓜：三分钟小凉菜
拌梨丝、拌花菜、拌茄子、蛋皮拌木耳
拌面、新疆拌面、拌烤茄子。
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