橄榄菜煸四季豆制作步骤所用的厨房设备有:双头蒸灶、单门蒸饭车、烤猪炉、铁板烧设备、酥皮机、各类异形定制水池、餐具消毒柜、单层工作台、保温餐车、冷库、去根机、厨房凉霸、净水器(净水处理设备)、砍骨刀、剪刀、倒油瓶。
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下面橄榄菜煸四季豆制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。
橄榄菜煸四季豆美味诠释:
干煸是川菜中很普遍的一种作法,主要是将食材用油慢慢煸干而制造出一种特别的焦香爽脆的口感。这个菜里,虽然四季豆用油炸过,但是四季豆不吸油,所以不必怕过油会让四季豆都吸收过多的油脂哦。 橄榄菜是用橄榄与盐渍芥菜叶(俗称酸咸菜叶),精工煮制成为乌橄榄菜,食之开胃消食,帮助消化,增进食欲。橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,其精湛的制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作後具清、鲜、爽、嫩、滑等特点,可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。 四季豆和橄榄菜都好吃的,组合在一起,这样经典的下饭菜,还等什么,赶紧自带米饭吧
橄榄菜煸四季豆所需材料:
制作需要主料
猪肉末(适量) / 四季豆(适量) / 橄榄菜(适量)
制作需要辅料
料酒(1茶匙) / 盐(适量) / 糖(1/4茶匙) / 味精(少许) / 姜(适量) / 香油(1茶匙) / 生抽(1茶匙) / 姜末(适量) / 蒜(3瓣) / 葱末(适量) / 干辣椒(适量)
美味橄榄菜煸四季豆制作步骤:
1、准备材料。
2、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。
3、锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。
4、炸至外皮微皱即捞出控油待用。
6、再加入料酒、生抽、橄榄菜。
7、加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。
及以下步骤:加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。 最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。 趁热吃吧。 锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。 炸至外皮微皱即捞出控油待用。 锅中留底油,用锅铲将肉末滑散,再开大火炒。 再加入料酒、生抽、橄榄菜。 加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。 最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。 趁热吃吧。
制作美食橄榄菜煸四季豆需要炒锅,
美食制作经验总结分享:
◎用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊。
◎橄榄菜含盐,所以加盐要看情况斟酌。
◎没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。
◎炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免色泽发黑。
四季豆的营养:
富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。易腹胀者不宜多吃。
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