烹饪健康低卡三明治所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、蒸饭柜、烤猪炉、可倾式炒锅、包子机、各类异形定制水池、油水分离器、单通打荷台、暖碟柜、双门冰箱、豆浆机、吹风机、冲地水龙头、多用刀、剪刀、铲勺。
西餐菜谱健康低卡三明治做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过17位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐健康低卡三明治、健康低卡三明治、蔬菜低卡馅三明治，营养健康低脂高纤吐司。
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以下是17位厨师推荐西餐烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：西餐菜谱健康低卡三明治做法
材料
黑胡椒火腿40g，水煮蛋1个，小黄瓜32g，萝卜婴15g，低卡优格45g
做法
1.水煮蛋以切器切成片。
2.将面包抹上优格后，夹入黑胡椒火腿、小黄瓜、萝卜婴和作法1的水煮蛋切片，轻压后切开，即可食用。
健康低卡三明治做法已被66人烹饪过！
第二种：西餐菜谱健康低卡三明治做法
材料
黑胡椒火腿40g，水煮蛋1个，小黄瓜32g，萝卜婴15g，低卡优格45g
做法
1.水煮蛋以切器切成片。
2.将面包抹上优格后，夹入黑胡椒火腿、小黄瓜、萝卜婴和作法1的水煮蛋切片，轻压后切开，即可食用。
健康低卡三明治做法已被36人烹饪过！
第三种：西餐菜谱蔬菜低卡馅三明治做法
材料
小黄瓜25g，莴苣30g，洋葱35g，彩茄30g，苹果35g，黑胡椒适量，软化奶油适量，圆型炸面包1份
做法
1.将小黄瓜、苹果切片；彩椒、洋葱洗净切丝沥干备用。
2.将圆型炸面包切开，抹上软化奶油，再将小黄瓜片、苹果片、彩椒丝、洋葱丝、莴苣夹入即可食用。
蔬菜低卡馅三明治做法已被95人烹饪过！
第四种：西餐菜谱健康低脂苹果肉桂燕麦马芬做法
材料
面粉195g（也可以用自发粉，适当减少泡打粉即可），糖100g，苹果酱1/3cup（苹果酱的制作后面会有链接），植物油2tbsp，鸡蛋1枚，新鲜苹果1-2个，橙子1个，全脂牛奶120ml，1.5勺泡打粉，半勺苏打粉，肉桂粉1tsp，少许盐，燕麦
做法
1、烤箱预热180度。
2、先将除了糖以外全部干性材料混合均匀待用。
3、另取一干净容器，加入糖，鸡蛋，苹果酱，搅拌均匀；注：自制苹果酱请参考下面的链接/s/blog_9bb844590101dcrv.
4、加入削碎的橙皮以及切碎的新鲜苹果果肉；注：橙皮可以更加突显苹果的香味。
5、加入鲜牛奶以后搅拌均匀；注：由于这款马芬没有加入黄油或者奶油，所以这里最好选用全脂牛奶。
6、加入干性材料，搅拌均匀，盛入事先准备好的模具，撒上燕麦，放入烤箱烤20分钟左右即可！注：可以用牙签测试是否完全烤熟。
7、稍稍放凉以后即可享用啦！可以配上黄油，或者自制的苹果酱；一口咬下去，浓浓的苹果香味加上肉桂真的令人齿颊留香，回味无穷！
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健康低脂苹果肉桂燕麦马芬做法已被65人烹饪过！
第五种：西餐菜谱营养健康低脂高纤吐司做法
材料
机器：柏翠pe6880
做法
步骤：
1、除黄油外的所有材料放入面包桶，启动和面程序9，和面23分钟。
2、和面程序结束后，加入黄油，启动欧式面包程序，一键式完成高纤吐司。
3、欧式面包程序结束后，取出吐司，凉后切片即可。
营养健康低脂高纤吐司做法已被45人烹饪过！
小编整理248位网友投稿材料与健康低卡三明治相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：低脂低卡路里－巧克力甜菜迷你蛋糕
第二种：不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔！
第三种：美味低卡甜点 － 煎香蕉
第四种：丫丫的低卡路里推荐之肉肉套餐
第五种：健康面包、健康蛋糕
第六种：健康面包、健康蛋糕
第七种：鸡肉三明治
第八种：外焦里嫩烤茄子三明治
第九种：暖色调的三明治
第十种：地中海火腿茄子酱三明治
小编结合17位厨师推荐再从337网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
辣味洋葱培根馅三明治、鲜果三明治、蔬菜美味馅三明治、蔬菜低卡馅三明治、义大利乡村三明治
热狗馅三明治、法式土司、玛格丽特土司pizza、香蕉花生酱土司
三明治便当、三明治多拿滋、时蔬三明治。
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