烹饪瘦身美白水果沙拉所用的厨房设备有：五星炒灶、蒸汽发生器、电磁炉、微波炉、煮面炉（桶）、单眼水池、餐具消毒柜、双层工作台、自助餐保温台、菜品展示柜、洗菜机、厨房凉霸、冲地水龙头、厨房剪刀、筷子、擀面杖。
凉菜菜谱瘦身美白水果沙拉做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过62位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐瘦身美白水果沙拉、瘦身美白水果沙拉、瘦身美食南瓜小米粥，pavlova蛋白水果蛋糕。
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以下是62位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：凉菜菜谱瘦身美白水果沙拉做法
材料
苹果一个，香梨一个，圣女果5个，脐橙一个，柠檬一个，西瓜皮、清淡沙拉酱、脱脂酸奶各适量。（注：若没有脱脂酸奶，低脂酸奶也行。没有脐橙，新奇士也行。蜜梨可以代替香梨。）
做法
（1）苹果。香梨洗净，去皮、籽，切丁；西瓜皮去掉硬皮，切丁；圣女果洗净切丁；脐橙剥开切丁。
（2）柠檬去皮，放入榨汁机中榨汁，与苹果丁、香梨丁拌匀。
（3）将西瓜皮丁、圣女果丁、脐橙丁和香梨丁混合，装在盘中，浇上沙拉酱和酸奶即可。
小诀窍
苹果去皮切丁后要很快得浇上柠檬汁，这样防止苹果被空气氧化，影响口感和美观。
瘦身美白水果沙拉做法已被32人烹饪过！
第二种：凉菜菜谱瘦身美白水果沙拉做法
材料
苹果一个，香梨一个，圣女果5个，脐橙一个，柠檬一个，西瓜皮、清淡沙拉酱、脱脂酸奶各适量。（注：若没有脱脂酸奶，低脂酸奶也行。没有脐橙，新奇士也行。蜜梨可以代替香梨。）
做法
（1）苹果。香梨洗净，去皮、籽，切丁；西瓜皮去掉硬皮，切丁；圣女果洗净切丁；脐橙剥开切丁。
（2）柠檬去皮，放入榨汁机中榨汁，与苹果丁、香梨丁拌匀。
（3）将西瓜皮丁、圣女果丁、脐橙丁和香梨丁混合，装在盘中，浇上沙拉酱和酸奶即可。
小诀窍
苹果去皮切丁后要很快得浇上柠檬汁，这样防止苹果被空气氧化，影响口感和美观。
瘦身美白水果沙拉做法已被92人烹饪过！
第三种：凉菜菜谱瘦身美食南瓜小米粥做法
材料
小米20g、南瓜100g。
做法
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~
瘦身美食南瓜小米粥做法已被61人烹饪过！
第四种：凉菜菜谱减肥又瘦身的水果沙拉做法
材料
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
做法
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
材料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。
配料：白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士：可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点：香味浓郁，具别国风味。
材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料：沙拉调料100克；
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。
3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点：造型美观，酸甜适口。
材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料：冰激凌适量
1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。
2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
材料：苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。
配料：沙拉酱2匙、果味酒少许。
1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。
2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
减肥又瘦身的水果沙拉做法已被31人烹饪过！
第五种：凉菜菜谱pavlova蛋白水果蛋糕做法
材料
蛋白4个，caster糖(可以用绵白糖代替）180克，盐少许，香草精5毫升，醋5毫升，
做法
1.打发蛋白
2.慢慢加入糖，再打，直到蛋白亮泽挺身
3.加入香草精华和醋
4.放烤盘上，做成蛋糕样的圆形
pavlova蛋白水果蛋糕做法已被90人烹饪过！
小编整理823位网友投稿材料与瘦身美白水果沙拉相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：水果沙拉
第二种：水果沙拉
第三种：水果沙拉
第四种：水果沙拉
第五种：香脆水果沙拉
第六种：缤纷酸奶水果沙拉
第七种：水果沙拉
第八种：新鲜水果沙拉
第九种：水果沙拉
第十种：柠檬蜜汁水果沙拉
小编结合62位厨师推荐再从903网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
凉拌山药丝、凉拌莲藕、高丽菜沙拉（肯德基版）coleslaw kfc style、凉拌香菜香干丝、韩试口水鸡
卤水鸭头、香卤鸭胗、凉拌蒜香菜丝、红卤猪蹄
凉拌粉条、凉拌木耳、凉拌黄瓜片。
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相关菜谱名称推荐：瘦身美白水果沙拉,瘦身美白水果沙拉,瘦身美食南瓜小米粥,pavlova蛋白水果蛋糕
