烹饪荷兰豆拌腐竹所用的厨房设备有:单头单尾炒灶、双门蒸饭车、煲仔炉、可倾式炒锅、面粉车、双眼水池、刀具消毒柜、木案工作台、暖碟柜、冷库、咖啡机、风机控制箱 、传菜梯、多用刀、开瓶器、调料瓶。
凉菜菜谱荷兰豆拌腐竹做法、所需材料 及厨具设备推荐,通过82位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐荷兰豆拌腐竹、荷兰豆拌腐竹、荷兰豆拌鱿鱼丝,新派荷兰豆拌杏鲍菇。
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以下是82位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种:凉菜菜谱荷兰豆拌腐竹做法
材料
荷兰豆,腐竹,生姜,白醋,香油,盐,鸡精,干红辣椒
做法
(1)腐竹用凉水泡发后切丝;
(2)荷兰豆摘去筋,洗净切丝,开水中焯熟,迅速在凉水中拔透;
(3)荷兰豆与腐竹放在盘中,撒上干红辣椒丝,放盐,鸡精和少量白醋;
(4)锅中放香油,加入花椒和姜丝,炸出香味后,浇在荷兰豆腐竹上即可。
小诀窍
(1)荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。荷兰豆中不但含有大量的水分,吃起来给人一种清爽的口感,同时,含有很少的脂肪,还含有人体必需的氨基酸。但是荷兰豆一定要焯熟了吃,否则有毒;
(2)腐竹是用豆浆烘干而成的腐竹,含有丰富的蛋白质,在豆制品中营养价值最高。
(3)香油中含有亚麻酸ω-3,ω-3亚麻酸是人体所必需外部摄入的必须脂肪酸。它对于降低炎症反应,提高免疫力等具有重要的作用。
(4)夏天要多吃姜,冬吃萝卜夏吃姜。
荷兰豆拌腐竹做法已被62人烹饪过!
第二种:凉菜菜谱荷兰豆拌腐竹做法
材料
荷兰豆,腐竹,生姜,白醋,香油,盐,鸡精,干红辣椒
做法
(1)腐竹用凉水泡发后切丝;
(2)荷兰豆摘去筋,洗净切丝,开水中焯熟,迅速在凉水中拔透;
(3)荷兰豆与腐竹放在盘中,撒上干红辣椒丝,放盐,鸡精和少量白醋;
(4)锅中放香油,加入花椒和姜丝,炸出香味后,浇在荷兰豆腐竹上即可。
小诀窍
(1)荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。荷兰豆中不但含有大量的水分,吃起来给人一种清爽的口感,同时,含有很少的脂肪,还含有人体必需的氨基酸。但是荷兰豆一定要焯熟了吃,否则有毒;
(2)腐竹是用豆浆烘干而成的腐竹,含有丰富的蛋白质,在豆制品中营养价值最高。
(3)香油中含有亚麻酸ω-3,ω-3亚麻酸是人体所必需外部摄入的必须脂肪酸。它对于降低炎症反应,提高免疫力等具有重要的作用。
(4)夏天要多吃姜,冬吃萝卜夏吃姜。
荷兰豆拌腐竹做法已被21人烹饪过!
第三种:凉菜菜谱荷兰豆拌鱿鱼丝做法
材料
荷兰豆,鱿鱼丝,盐,鸡精,麻油
做法
1.荷兰豆洗净切丝,入水中汆烫捞出沥水。
2.加调味与鱿鱼丝拌合。
荷兰豆拌鱿鱼丝做法已被91人烹饪过!
第四种:凉菜菜谱荷兰豆拌蟹柳做法
材料
蟹足棒5根,荷兰豆200克。调料精盐1/2小匙,味精1/2小匙,辣油少许,白醋少许,葱油1小匙。
做法
1、将蟹足棒,荷兰豆分别用清水冲洗干净,均切块。
2、起锅,烧开适量清水,将荷兰豆用开水焯一下,捞出冲凉,备用。
3、将备好的荷兰豆和蟹柳、精盐、味精、辣油、白醋、葱油等调料拌匀入味,装盘即成。
材料替换
荷兰豆改为西芹、西兰花,则成为西芹蟹柳、西兰蟹柳。
口味变化
调味料中酌加白糖,则咸鱼香蟹柳。
荷兰豆拌蟹柳做法已被50人烹饪过!
第五种:凉菜菜谱新派荷兰豆拌杏鲍菇做法
材料
荷兰豆,胡萝卜,杏鲍菇。
做法
爆锅之后,炒杏鲍菇,胡萝卜2分钟后,加一点水,炖开,
加荷兰豆,盐,水淀粉,蚝油,翻炒2分钟,就行了。
新派荷兰豆拌杏鲍菇做法已被30人烹饪过!
小编整理173位网友投稿材料与荷兰豆拌腐竹相关菜谱10种 希望喜欢!
第一种:清爽凉拌腐竹
第二种:胡萝卜西兰花拌腐竹
第三种:凉拌腐竹
第四种:香拌腐竹
第五种:辣椒油拌腐竹
第六种:凉拌腐竹
第七种:清拌腐竹
第八种:芹菜拌腐竹
第九种:黄瓜拌腐竹
第十种:拌腐竹
小编结合82位厨师推荐再从152网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家:
温拌蜇头、溏心卤鸡蛋、凉拌韭菜、火腿拌三丝、炝拌白菜
炒红果拌萝卜丝、猪排三明治+土豆沙拉、爽口凉菜、牛肉沙拉
牛油果沙拉、玉米沙拉、炸蘑菇沙拉。
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