烹饪内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食所用的厨房设备有：单头蒸灶、蒸饭柜、煲仔炉、可倾式汤锅、烤箱醒发箱、单眼水池、碗柜、双层工作台、保温售饭台、工作台冰箱、洗菜机、排气扇、开水器、切片刀、勺子、夹盘器。
炒菜菜谱内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过15位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食、内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食、改变方式吃主食 饱腹还消脂，牛奶煮鹌鹑蛋。
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以下是15位厨师推荐炒菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：炒菜菜谱内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法
材料
牛奶1杯，清水1杯，炒米小半碗，白糖适量
做法
1、将清水倒入锅中，煮开至沸腾。
2、水煮开后，将牛奶倒入，搅匀。
3、随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会。
4、最后将白糖倒入，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒米不要放太多，炒米浸泡后会膨胀，如果放多了，会显得太多，变成稠粥了。
2、倒入牛奶后加热的时间不必过长，略煮一会就可以了，然后随着降温的过程，将炒米再多泡一泡，温度口感就正合适了。因为炒米本身是熟的，所以略加热浸泡就可以了。
3、糖量则是随自己的口味添加。
4、炒米可以购买现成炒好的黄米、糜子。如果没有，则可以自己买来生黄米，洗净后放入干锅中小火炒熟。
在内蒙古额济纳右旗空无一人的大街上，想找吃饭的地方都是走了半天才碰到一个行人，给饥肠辘辘的我们指点了方向，否则自己乱走，吃口饭都不易。
可是那人烟稀少的地方，留下了那么多的记忆，风情和味道
内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法已被74人烹饪过！
第二种：炒菜菜谱内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法
材料
牛奶1杯，清水1杯，炒米小半碗，白糖适量
做法
1、将清水倒入锅中，煮开至沸腾。
2、水煮开后，将牛奶倒入，搅匀。
3、随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会。
4、最后将白糖倒入，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒米不要放太多，炒米浸泡后会膨胀，如果放多了，会显得太多，变成稠粥了。
2、倒入牛奶后加热的时间不必过长，略煮一会就可以了，然后随着降温的过程，将炒米再多泡一泡，温度口感就正合适了。因为炒米本身是熟的，所以略加热浸泡就可以了。
3、糖量则是随自己的口味添加。
4、炒米可以购买现成炒好的黄米、糜子。如果没有，则可以自己买来生黄米，洗净后放入干锅中小火炒熟。
在内蒙古额济纳右旗空无一人的大街上，想找吃饭的地方都是走了半天才碰到一个行人，给饥肠辘辘的我们指点了方向，否则自己乱走，吃口饭都不易。
可是那人烟稀少的地方，留下了那么多的记忆，风情和味道
内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法已被54人烹饪过！
第三种：炒菜菜谱改变方式吃主食 饱腹还消脂做法
材料
用五谷饭做成油饭，搭配生菜品尝颇清爽解腻。
做法
以胡麻油将香菇、虾米、五花肉炒1分钟，加酱油、米酒、黑胡椒粉、红葱酥、水煮2分钟，放入五谷饭拌匀，搭配生菜品尝。
二、饭香烘蛋 610大卡/2人份
蛋香融入米粒中，口感软中带q，还很有饱足感。
材料：熟五谷饭200克、蛋3颗、青椒60克、橄榄油10ml、盐少许
准备：青椒洗净切小丁。
做法：
五谷饭、蛋、青椒、盐拌成蛋汁，锅中放橄榄油烧热，倒入蛋汁，以小火慢煎至两面呈金黄色即可。
三、泰式透抽镶饭 514大卡/2人份
透抽配酸甜微辣的五谷饭，鲜美够味。
材料：五谷饭200克、透抽1只(约200克)、洋葱50克、泰式酸辣酱1大匙、橄榄油5ml、牙签1支
准备：透抽剥皮、清除内脏，洗干净。洋葱切丁。
做法：
五谷饭加洋葱丁、泰式酸辣酱拌匀，塞入透抽里，以牙签封口，再用橄榄油将透抽煎熟，取出切片即可.
上述减肥主食大家可以合理的安排在自己的减肥食谱中，不仅能助于减肥，还能预防便秘的发生，推荐大家试试!本文由www.89nsc.com整理发布
改变方式吃主食 饱腹还消脂做法已被13人烹饪过！
第四种：炒菜菜谱既营养又好看的主食————米饭做法
材料
大米500克，胡罗卜100克
做法
1，把米淘洗好。2把胡罗卜插碎。3把它们拌在一起。4用电饭锅焖熟即可。
既营养又好看的主食————米饭做法已被73人烹饪过！
第五种：炒菜菜谱牛奶煮鹌鹑蛋做法
材料
鹌鹑蛋1枚。
做法
取鹌鹑蛋打入煮沸的牛奶中，每早晨l次，连服用半年有效。
牛奶煮鹌鹑蛋做法已被42人烹饪过！
小编整理266位网友投稿材料与内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：改善失眠【牛奶炖花生】
第二种：【芒果椰汁黑糯米】
第三种：【松仁玉米】
第四种：香浓增肥【牛油磅蛋糕】
第五种：清香q软，正宗湖南特色糖果【牛皮糖】
第六种：手扒羊肉（内蒙古）
第七种：内蒙焖面
第八种：内蒙焖面
第九种：内蒙黄芪酒
第十种：清蒸内蒙草原鸡
小编结合15位厨师推荐再从465网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
尖椒豆干炒腊肠、色香味俱全的印度炒饭、炒芥兰、炒米茶、手撕包菜
鱼子炒鸡蛋、xo酱炒饭、炒五色茄丝、双色炒虾
荷兰豆爆炒牛肉、酱炒四丁、桃心米饭+回锅牛肉+荷兰豆炒木鱼花。
烹饪炒菜需要厨具设备推荐：
大锅灶 、炒灶、蒸灶、燃气灶、蒸饭车、炖 汤炉 、 电磁炉 、 煲仔炉 、 海鲜蒸柜 、炒锅、 万能蒸烤箱 、铁板烧设备、微波炉、油 炸炉 、 蒸包炉 、 煮面炉 、 烤箱 、 电饼铛 、 水池 、 消毒柜 、 洗碗机 、集成灶、油烟机、打荷台、 工作台 、 冰箱 、水吧 操作台 、木案 工作台 、单门冰箱、 双门冰箱 、 四门冰箱 、 六门 冰箱、工作台冰箱、 制冰机 、 饮料展示柜 、菜品 展示柜 、 冷饮机 、 切菜机 、 洗菜机 、 切片机 、 绞肉机 、 锯骨机 、 豆浆机 、 豆腐机 、 咖啡机 、排烟 风机 、 油烟净化器 、 排烟管道 、油网 烟罩 热水器 、 开水器 、 净水器 、水龙头、炉灶、炒锅、炒勺、 蒸锅 、 汤锅 、 砂锅 、火锅、平底锅、粘锅、蒸笼、 蒸箱 、 电饭煲 、微波炉、电磁炉、 消毒柜 、冰箱、冰柜、 冷藏柜 、 净水机 、 排风扇 、 饮水机 、等厨房设备。
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相关菜谱名称推荐：内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食,内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食,改变方式吃主食 饱腹还消脂,牛奶煮鹌鹑蛋
相关厨具产品推荐： 蒸饭车、单门冰箱、洗菜机、砂锅、电饭煲 、盘子。
