烹饪地中海炖羊肉所用的厨房设备有：双头单尾炒灶、蒸汽发生器、烤鸭炉、万能蒸烤箱、面粉车、各类异形定制水池、刀具消毒柜、双层工作台、暖碟柜、菜品展示柜、豆浆机、厨房凉霸、高压花洒龙头、切片刀、筷子、切菜器
家常菜菜谱地中海炖羊肉做法、所需材料 图片及厨具设备推荐，通过41位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐地中海炖羊肉、地中海炖羊肉、地中海式炖羊肉，地中海香草焗鱼头。
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以下是41位厨师推荐家常菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：家常菜菜谱地中海炖羊肉做法
材料
1. 瘦羊肩肉 700g
做法
1、将羊肉上的肥肉和筋去除，然后切成2.5cm左右的肉丁。
2、在锅里放入1汤勺橄榄油，中火加热后，加入洋葱和大蒜，加盐煸炒10分钟左右取出待用。
3、在锅里加入余下的橄榄油，中高火加热。加入羊肉丁、盐，翻炒大约3分钟。然后撒入面粉、迷迭香末继续煮0.5-1分钟左右，等面粉完全被吸收即可。
4、将洋葱重新放回锅中，加入一杯牛肉汤和一杯番茄汁。
5、煮沸后，加盖，煨煮大约1小时候，加入鹰嘴豆，搅拌后继续煮1-1.25个小时。
6、然后加入西葫芦、樱桃番茄、盐、胡椒、罗勒叶末，搅拌。如果汤汁变得浓稠的话，可以再加入剩余的牛肉汤，然后再煨煮15分钟左右。待羊肉变得松软后，即可食用。
小诀窍
蔬菜不仅只能用西葫芦、小番茄，还可以用胡萝卜等别的。
地中海炖羊肉做法已被21人烹饪过！
第二种：家常菜菜谱地中海炖羊肉做法
材料
1. 瘦羊肩肉 700g
做法
1、将羊肉上的肥肉和筋去除，然后切成2.5cm左右的肉丁。
2、在锅里放入1汤勺橄榄油，中火加热后，加入洋葱和大蒜，加盐煸炒10分钟左右取出待用。
3、在锅里加入余下的橄榄油，中高火加热。加入羊肉丁、盐，翻炒大约3分钟。然后撒入面粉、迷迭香末继续煮0.5-1分钟左右，等面粉完全被吸收即可。
4、将洋葱重新放回锅中，加入一杯牛肉汤和一杯番茄汁。
5、煮沸后，加盖，煨煮大约1小时候，加入鹰嘴豆，搅拌后继续煮1-1.25个小时。
6、然后加入西葫芦、樱桃番茄、盐、胡椒、罗勒叶末，搅拌。如果汤汁变得浓稠的话，可以再加入剩余的牛肉汤，然后再煨煮15分钟左右。待羊肉变得松软后，即可食用。
小诀窍
蔬菜不仅只能用西葫芦、小番茄，还可以用胡萝卜等别的。
地中海炖羊肉做法已被80人烹饪过！
第三种：家常菜菜谱地中海式炖羊肉做法
材料
去骨羊肩肉675克，橄榄油11/2汤匙，大洋葱2个，切片，大蒜2瓣，剁成末，面粉1汤匙，剁碎的新鲜迷迭香2茶匙，或干迷迭香1茶匙，牛肉汤225至450毫升，西红柿汁350毫升，罐装鹰嘴豆400克，冲洗后沥干，绿皮胡瓜（翠玉瓜）2根，切丁，樱桃西红柿350克，一切为二，剁碎的新鲜罗勒2茶匙，或干罗勒1茶匙，现磨的黑胡椒粉适量
做法
1.用利刀剔净羊肉上的脂肪和软骨，然后切成2.5厘米见方的肉块。
2.把1汤匙橄榄油倒入砂锅内，用中火加热，随后加入洋葱和大蒜，煸炒约10分钟至金褐色，用漏勺舀到碟子上。
3.将余下的橄榄油注入砂锅里，以中大火加热，放入羊肉，煎约3分钟，至表面呈金褐色，撒上面粉和迷迭香，再煮1 1/2分钟，至面粉完全吸收。
4.把洋葱、225毫升牛肉汤和西红柿汁放入砂锅里，煮沸后，盖上盖子，用慢火煨1小时。拌入鹰嘴豆，盖上盖子，再煨1至1 1/4小时，至羊肉软熟。
5.拌入绿皮胡瓜、西红柿、胡椒粉和罗勒。如果汁液太浓稠，可再加些牛肉汤。续煮15分钟或以上，直至羊肉非常容易用叉子刺穿。
地中海式炖羊肉做法已被60人烹饪过！
第四种：家常菜菜谱地中海火腿茄子酱三明治做法
材料
法式全麦面包2片，熏火腿肉超薄片6片，地中海茄子酱2小匙，奶酪2片
做法
1.把所有材料都拿出来(速度：1分钟)
2.面包切成两半，放入烤面包炉烤成金黄(速度：2分钟总可以完成吧)
3.上累加火腿肉片，加奶酪(如果用的话，我的老公不喜欢)，最后加一勺茄子酱， 盖上另一半面包就好了(速度：2分钟总可以完成吧)
小诀窍
要是能放进烤箱焗一分钟,更好.
地中海火腿茄子酱三明治做法已被30人烹饪过！
第五种：家常菜菜谱地中海香草焗鱼头做法
材料
地中海蒜香香料，大鱼鱼头半个，万用炸粉，料酒1汤勺，辣椒，盐，生抽2汤勺，油，麻油，姜，蒜，砂糖，葱
做法
1.鱼头剁块洗干净晾干水备用，葱切段、姜、蒜切碎备用辣椒1-2个切碎备用。
2.鱼头加入姜、蒜、葱、1茶匙料酒、少许盐、少许胡椒粉、油混合腌10分钟。
3.鱼头均匀拍上万用炸粉下油锅炸至表面金黄色捞起晾干油备用。
4.腌鱼的汁加入2大茶匙生抽，适量的地中海蒜香粉，麻油少许、砂糖少许、少许水、适量生粉混合搅拌均匀。
5.切碎的辣椒下油锅炒出香味，倒入调制好的腌汁炒均匀至粘稠状态即可熄火。
地中海香草焗鱼头做法已被99人烹饪过！
小编整理344位网友投稿材料与地中海炖羊肉相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：地中海
第一种：地中海香料坚果炒饭
第一种：地中海高汤土司
第一种：地中海沙拉
第一种：地中海式扒时蔬沙拉
第一种：地中海番茄煮鱼
第一种：地中海风味煎猪肉排
第一种：地中海风味烤鱼
第一种：地中海风味红斑鱼
第一种：地中海蔬菜汤衬鲜虾云吞
小编结合41位厨师推荐再从172网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
烤肉馅意大利蘑菇、芹菜肉丝、汽锅排骨海参、竹笋蒸鸡翅、土豆炖排骨
番茄烧小排、排骨山药、葱香鸡肉卷、酒炖鱼胶
红烧猪蹄、豌豆粉蒸肉、香酥排骨。
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