在不知不觉间，点外卖已经成为当代人们普遍接受的生活方式，尤其是在生活节奏快的大城市，以外卖代替一日三餐，更是深得人心。

常吃外卖的健康隐患有哪些？

01、卫生不达标、营养不达标

不少的外卖为了追求速度，大火烹饪食材，又或者是经过反复的高温油炸，从而导致这些食物失去了大量的营养物质以及维生素。

02、调味品质量存在一定风险

在生活中，想必大家也听过不少调味品质量的问题，比如食品添加剂、脚臭盐、地沟油等等。很多商家为了追求口味来吸引和留住顾客，通常饭菜的口味做的都比较浓重，饭菜当中的油盐等调味品的含量很高，甚至是热量过剩。

03、容易造成营养不良的

在外卖中，最受欢迎的是盖浇饭，虽然口味诱人，却存在着多油多肉少菜的情况。这也是外卖中常见的现象，除了油盐过多，肉菜的配比也往往不合理，蔬菜量远远达不到人体所需。经常吃外卖容易造成营养不良的，外卖中的食物没有太多的营养。

04、容易引起胃炎等胃部疾病

这些高油脂带来的身体问题不可小觑，常吃会造成血管堵塞，引发高血脂、高血压等疾病，而且肠胃也不易消化。

外卖再好吃，再方便都是没有家里自己做的菜健康。

其实很多人叫外卖的原因无非是觉得下厨麻烦，做菜嫌累，嫌费时间！

但是有了一台睿达集成灶，统统不在话下！

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文章来源：企业供稿

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