烹饪三鲜蔬菜所用的厨房设备有：一大一小双头灶、蒸饭柜、烤猪炉、油炸炉、馒头机、双眼水池、碗柜、三层工作台、保温售饭台、饮料展示柜、切片机、排气扇、高压花洒龙头、斩切刀、勺子、调料瓶。
美食美味的三鲜蔬菜做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过29位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐三鲜蔬菜、三鲜蔬菜、日本豆腐海鲜蔬菜烩，烤羊排时鲜蔬菜。
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以下是29位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的三鲜蔬菜做法
材料
青菜200克，鱿鱼50克，鲜河虾50克，竹荪10克调味料精盐、味精各少许，鸡汤70克
做法
1、河虾剪须洗净去泥肠。鱿鱼洗净后切丁，竹荪泡发后切小块备用。
2、用沸水汆熟做法1，沥干水分，净水漂过待用。
3、炒锅烧热，加油将青菜入油锅翻炒，加精盐、味精调味，将虾、鱿鱼、竹荪入锅一起炒过，最后加鸡汤烧入味即可。
小锦囊
◇鱿鱼、虾、竹荪都是营养丰富而脂肪含量低的21世纪美食佳品，平常吃惯了大鱼大肉，适当地吃一些清淡食物，会让你神清气爽。
◇鱿鱼性平、味甘咸，含高量蛋白质以及维生素a、b、d等营养素，是优质的滋补强身食品，具有补虚损、益气血、养肝肾的作用，适合体质虚弱、妇女经期不顺、产后气血亏员者食用，搭配虾和竹荪更能增强体力。
三鲜蔬菜做法已被99人烹饪过！
第二种：美食美味的三鲜蔬菜做法
材料
青菜200克，鱿鱼50克，鲜河虾50克，竹荪10克调味料精盐、味精各少许，鸡汤70克
做法
1、河虾剪须洗净去泥肠。鱿鱼洗净后切丁，竹荪泡发后切小块备用。
2、用沸水汆熟做法1，沥干水分，净水漂过待用。
3、炒锅烧热，加油将青菜入油锅翻炒，加精盐、味精调味，将虾、鱿鱼、竹荪入锅一起炒过，最后加鸡汤烧入味即可。
小锦囊
◇鱿鱼、虾、竹荪都是营养丰富而脂肪含量低的21世纪美食佳品，平常吃惯了大鱼大肉，适当地吃一些清淡食物，会让你神清气爽。
◇鱿鱼性平、味甘咸，含高量蛋白质以及维生素a、b、d等营养素，是优质的滋补强身食品，具有补虚损、益气血、养肝肾的作用，适合体质虚弱、妇女经期不顺、产后气血亏员者食用，搭配虾和竹荪更能增强体力。
三鲜蔬菜做法已被69人烹饪过！
第三种：美食美味的日本豆腐海鲜蔬菜烩做法
材料
日本豆腐，甜玉米，虾仁，小番茄，黄瓜，胡萝卜，木耳
做法
1.首先，把日本豆腐切片，摆到盘子上，放到微波炉中加热2-3分钟，去水备用。
2.然后，我们开始做上面的浇汁。把虾、胡萝卜、黄瓜、玉米分别过热水到7分熟。将焯过水的蔬菜放到凉水里面过下水，可以保持口感。
3.接着，起锅，放少许油，放姜扁炒，放入胡萝卜黄瓜玉米，放入番茄酱，少许糖，盐，加入虾仁，木耳。放入少许鸡精、香油。
4.最后，把这些酱汁倒在热好的日本豆腐上。就ok了~~
日本豆腐海鲜蔬菜烩做法已被38人烹饪过！
第四种：美食美味的海鲜蔬菜卷做法
材料
黄瓜，青椒，香菜，胡萝卜，干豆腐，洋葱丝，虾仁，蛎黄，土豆
做法
1.所有蔬菜切丝，干豆腐用开水煮两分钟，切小方块
2.土豆用勺子压成泥，最简单的方法是把蒸熟的土豆放保鲜袋里，用擀面杖一擀，又快又细腻
3.用干豆腐把蔬菜卷上，中间放上土豆泥，我家这个卷是老公一手炮制的，不太美观哈
4.锅里热油，把虾仁和蛎黄切碎，下油锅，然后加豆瓣酱，炒成海鲜酱，浇到土豆泥上，这个菜就ok了，最后祝各位朋友牛年大吉，心想事成！
海鲜蔬菜卷做法已被18人烹饪过！
第五种：美食美味的烤羊排时鲜蔬菜做法
材料
主料：羊排500克，
做法
1. 羊排洗净，撒上盐、胡椒粉，放入烤箱；
2. 先用250℃烤约10分钟；
3. 再以200℃烤10分钟左右；
4. 白萝卜、胡萝卜、土豆洗净切丝；
5. 四季豆洗净切段；
6. 洋葱洗净切末；
7. 将胡萝卜、白萝卜用水煮熟待用；
8. 土豆冷水下锅，煮滚后，沥干，用植物油煎至微花黄色；
9. 放入烤箱中烤熟；
10. 在开水中加盐并放入四季豆，煮熟后立即放入冷水中，上桌前用奶油炒熟；
烤羊排时鲜蔬菜做法已被67人烹饪过！
小编整理780位网友投稿材料与三鲜蔬菜相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：西瓜鲜蔬目鱼仔
第二种：鲜蔬综合沙拉
第三种：鲜蔬牛柳两面黄
第四种：多彩鲜蔬南瓜沙拉盅
第五种：鲜蔬牛肉饭
第六种：五彩鲜蔬三明治
第七种：鲜蔬鸡肉pizza
第八种：鲜蔬海带汤
第九种：优香鲜蔬火腿三明治
第十种：鲜蔬鸡肉沙拉手卷
小编结合29位厨师推荐再从520网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
什锦冬瓜帽、橙蜜藕、煎酿青红椒、葱油里脊、咸蛋酿冬瓜
干炸香藕、草菇扒芦笋、菊花响铃、干菜焗时笋
石笋尖椒、田园风光、三丝肚裆。
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相关菜谱名称推荐：三鲜蔬菜,三鲜蔬菜,日本豆腐海鲜蔬菜烩,烤羊排时鲜蔬菜
