烹饪香蕉豆浆减肥法所用的厨房设备有：双头蒸灶、双门蒸饭车、电磁炉、可倾式汤锅、蒸包炉、双眼水池、碗柜、双层工作台、保温售饭台、工作台冰箱、去根机、吹风机、开水器、斩切刀、开瓶器、铲勺。
美食美味的香蕉豆浆减肥法做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过82位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐香蕉豆浆减肥法、香蕉豆浆减肥法、香蕉豆浆，少吃多餐减肥法。
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以下是82位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的香蕉豆浆减肥法做法
材料
香蕉1根无糖豆浆100ml
做法
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
小诀窍
1：感觉饿时喝不会累积节食压力! 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。 3：晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
香蕉豆浆减肥法做法已被51人烹饪过！
第二种：美食美味的香蕉豆浆减肥法做法
材料
香蕉1根无糖豆浆100ml
做法
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
小诀窍
1：感觉饿时喝不会累积节食压力! 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。 3：晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
香蕉豆浆减肥法做法已被31人烹饪过！
第三种：美食美味的香蕉豆浆做法
材料
香蕉1根、无糖豆浆100ml
做法
1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
注意：香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
香蕉豆浆做法已被91人烹饪过！
第四种：美食美味的少吃多餐减肥法（控制血糖的餐饮法）ii做法
材料
1. 午餐(1.30)
做法
2. 晚餐(7.30)
任选一项/choose any one
a. 1碗低糖饭或半碗白饭/糙米+1份蔬菜+1份鱼或瘦肉或去皮鸡肉+1份水果
b. 或一碗包含1份蔬菜+1份鱼或瘦肉或去皮鸡肉分量的清汤米粉或粥(先量好饭的份量才下去煮成粥， 水量不拘。
c. 1片全麦低脂威化饼 加低糖果酱， 加一块烤鸡， 或烤鱼， 一份水果。
d. 一份低脂鸡蛋三文治， 或以一些水煮的鸡肉丝取代水煮蛋，或沙丁鱼/tuna 三文治， 尽量多放蔬菜。加一碗柴鱼/江鱼海带清汤， 或蔬菜汤。
3. 睡前 - 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
#以上的食谱安排可以依照地域性的食材及饮食习惯作出更改， 最重要的是要控制淀粉量的摄取。
## 食物的烹调法尽量以烘烤，蒸或水煮为主， 如果要炒就尽量用少量的油，边炒边喷少量水的油水炒的方式，吃时别淋带油的汤汁。
**1份鱼或瘦肉 = 一个火柴盒的大小， 或2根手指合拢起来的size。一颗蛋 = 一份肉 = 1 块豆腐
**1份煮熟的蔬菜/1份水果 = 半个饭碗 = 半杯（量杯）
少吃多餐减肥法（控制血糖的餐饮法）ii做法已被60人烹饪过！
第五种：美食美味的少吃多餐减肥法做法
材料
面包，果酱，糙米粉，牛奶，麦片，饼干，红豆/绿豆汤，蔬菜汤
做法
1、早餐(7.00)* 任选一项/ choose any one
a. 1片全麦面包 + 低糖果酱/橄榄面包油 + 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
b. 1片全麦面包 + 半包糙米粉 + 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
c. 1片全麦面包 + 3汤匙麦片+ 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
d. 4汤匙麦片+ 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
e. 3/4杯nestle或任何牌子的低糖全麦谷粮片+1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
f. 一片全麦低脂威化饼 加低糖果酱
2、早茶/下午茶(10.30)* 任选一项/choose any one
a. 半小条蒸蕃薯+1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
b. 半碗面汤/米粉汤/果条汤。 如果你一时想吃咖哩口味的， 就别喝咖哩汤， 吃面及料就好， 记得要粉面少少，芽菜多多！
c. 2片全麦饼干+ 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
d. 3汤匙麦片+ 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
f. 1片全麦面包 + 1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
g. 3/4杯nestle全麦谷粮片+1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
h. 1条低糖干果麦饼+1杯牛奶(2汤匙低脂奶粉)
i. 一片全麦低脂威化饼 加低糖果酱
j。 红豆/绿豆汤（用代糖）
k。 一碗蔬菜汤 + 一片烤香蒜面包
以上的食谱安排可以依照地域性的食材及饮食习惯作出更改， 最重要的是要控制淀粉量的摄取。还有尽量要少油，少糖的烹煮法。
资讯分享：
mommykhoo.blogspot.com/2011/09/blog-post_17.
少吃多餐减肥法做法已被28人烹饪过！
小编整理923位网友投稿材料与香蕉豆浆减肥法相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：豆浆机原味豆浆
第二种：用豆浆机做香蕉奶昔
第三种：番茄菜花（减肥餐）
第四种：助我减肥的“陈皮红豆沙”
第五种：减肥炒杂莱
第六种：减肥西点—酸奶蛋糕
第七种：帮助减肥的香菇木耳汤
第八种：红绿豆减肥餐
第九种：最快减肥食谱
第十种：苹果餐减肥食谱
小编结合82位厨师推荐再从212网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
雪融春归、茄汁娃娃菜、木耳蒸蛋、转角遇到爱里的“蚵仔煎”、美味的玉米粉甜点
补肾时节【鲜奶芝麻糊】、包罗万象、五香鹌鹑蛋、醋黄瓜
不中空的“皮塔”+培根袋袋包、腌鲜蚌、金玉满堂。
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