烹饪少油健康版干煸豆角所用的厨房设备有:单头大锅灶、双门蒸饭车、单头炖汤炉、可倾式汤锅、烤箱醒发箱、单眼水池、餐具消毒柜、调料台(车)、自助餐保温台、冷饮机、豆腐机、新风系统、净水器(净水处理设备)、多用刀、叉子、磨刀器。
美食美味的少油健康版干煸豆角做法、所需材料 及厨具设备推荐,通过46位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐少油健康版干煸豆角、少油健康版干煸豆角、懒人版干煸豆角,无油健康小蛋糕。
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以下是46位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种:美食美味的少油健康版干煸豆角做法
材料
豆角1把,蒜1瓣,生抽适量,盐适量,油适量
做法
1.豆角去掉老丝,洗干净后放入锅中焯一下(水开后1分钟,太久豆角就太软了);
2.把焯好的豆角切成段备用;
3.锅里放油,油比较热了以后一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,让豆角有一点点焦,但不糊,淋点儿水翻炒几下,再改用小火炒到豆角熟了并有点微微收缩;
4.放盐、生抽和大蒜,改中火炒几下就好了。
小诀窍
热量: 10根豆角 17千卡 1.9克纤维 3.9克碳水化合物 1克蛋白质 115毫克钾
少油健康版干煸豆角做法已被26人烹饪过!
第二种:美食美味的少油健康版干煸豆角做法
材料
豆角1把,蒜1瓣,生抽适量,盐适量,油适量
做法
1.豆角去掉老丝,洗干净后放入锅中焯一下(水开后1分钟,太久豆角就太软了);
2.把焯好的豆角切成段备用;
3.锅里放油,油比较热了以后一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,让豆角有一点点焦,但不糊,淋点儿水翻炒几下,再改用小火炒到豆角熟了并有点微微收缩;
4.放盐、生抽和大蒜,改中火炒几下就好了。
小诀窍
热量: 10根豆角 17千卡 1.9克纤维 3.9克碳水化合物 1克蛋白质 115毫克钾
少油健康版干煸豆角做法已被85人烹饪过!
第三种:美食美味的懒人版干煸豆角做法
材料
四季豆500克,葱末、姜末、糖、精盐、鸡精、干辣椒、油适量
做法
1.1.将豆角去筋,洗净,滤干水分。
2.2.葱、姜、蒜切成末
3.3.锅中放入油,热后放入四季豆小火炸黄至九成熟,再取出把油沥干。
4.4.锅内油烧热,把葱、姜、蒜、辣椒爆香。
5.5.加入豆角、酒、盐、鸡精精翻炒均匀即可。
懒人版干煸豆角做法已被55人烹饪过!
第四种:美食美味的橄榄油健康蛋糕做法
材料
鸡蛋(eggs)3个,,糖(sugar)50克 ,,低筋粉(hongkongflour)60克,,黑芝麻(blacksesame)20克,橄榄油(oliveoil)30克,,发粉(bakingpowder)1/2茶匙
做法
面粉与发粉一起过筛.将蛋白和蛋黄分开.烤厢200摄氏度预热.烘盘里面放烘烤纸.
将蛋白和糖倒入搅拌机打至湿性发泡后,加入蛋黄继续打成乳白色蛋糊,慢慢加入面粉与黑芝麻,拌匀,再倒入橄榄油拌匀.
面糊倒入烘盘,放入烤厢200摄氏度烤约12-15分钟,取出.
小诀窍
这款蛋糕里面还可以10克黑芝麻加10克燕麦片混在一起拌入面糊.
橄榄油健康蛋糕做法已被24人烹饪过!
第五种:美食美味的无油健康小蛋糕做法
材料
低粉80克,鸡蛋4个,糖60克,香草精几滴
做法
1.蛋黄加20克白糖,几滴香草精拌匀
2.蛋白加入剩余的白糖打发
3.取三分之一的蛋白放入蛋黄糊中,切拌均匀。拌好后倒入剩下的蛋白中,切拌均匀
无油健康小蛋糕做法已被94人烹饪过!
小编整理647位网友投稿材料与少油健康版干煸豆角相关菜谱10种 希望喜欢!
第一种:干煸豆角
第二种:干煸豆角
第三种:干煸豆角
第四种:干煸豆角
第五种:干煸豆角
第六种:干煸豆角
第七种:干煸豆角
第八种:干煸豆角
第九种:干煸豆角
第十种:干煸豆角
小编结合46位厨师推荐再从736网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家:
血耙鸭子、藕粉梨干果羹、咖喱浓汁、茄汁花菜、醋溜手撕包菜
咸鸭腿煮花生米、手撕走地鸡、芦笋百合、绿豆沙
香煎蛋角、“香干马兰头”、双色珍珠番薯圆。
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