菜炒饭制作方法所用的厨房设备有:单头炒灶、单门蒸饭车、煲仔炉、万能蒸烤箱、煮面炉(桶)、各类异形定制水池、餐具消毒柜、单通打荷台、保温餐车、冷饮机、豆腐机、新风系统、传菜梯、砍骨刀、筷子、调料瓶。
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下面菜炒饭制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。
菜炒饭美味诠释:
标签: 普通 炒 十分钟 清淡
菜炒饭所需材料:
制作需要主料
青椒(一个) / 胡萝卜(半个) / 豇豆角(30克) / 剩二米饭(一碗) / 胖黄瓜(一个)
制作需要辅料
无
美味菜炒饭制作步骤:
1、今天买的豇豆角,好长啊。
2、胡萝卜、青椒、胖黄瓜。
3、昨天的二米饭。
4、青椒切丁,半个胖黄瓜切丁。
5、豇豆角、胡萝卜切丁。
6、炒锅放油,七成热开始炒米饭,炒到米饭都沾油。(灰常地不好意思,每次炒米饭都忘记拍片片)只能拿这个没有炒的图片抵押一下。
7、炒米饭的锅还有一点点油,够炒胡萝卜的了。(您要是觉得不够就加一点油好了。)锅热了就放胡萝卜,炒到胡萝卜都沾到油,放豇豆角进去,由于没有什么油了,炒几下以后,放适量盐,开始烹水,这样才能炒熟豇豆角。烹水要一点一点的烹,水多就是煮了,那可不好吃。
及以下步骤:炒米饭的锅还有一点点油,够炒胡萝卜的了。(您要是觉得不够就加一点油好了。)锅热了就放胡萝卜,炒到胡萝卜都沾到油,放豇豆角进去,由于没有什么油了,炒几下以后,放适量盐,开始烹水,这样才能炒熟豇豆角。烹水要一点一点的烹,水多就是煮了,那可不好吃。 胡萝卜、豇豆角炒熟了,这时候锅是干的,把豇豆角、胡萝卜四散推开,在锅底放一点点油, 有热了下青椒、胖黄瓜翻炒几下,再把所有菜菜翻炒在一起,撒点胡椒粉在菜里,在翻炒几下,让它们均匀入味。 最后放入事先炒好的二米饭,翻炒至全部均匀入味,即可出锅。 出锅了,就是这一大盘子。 其实这样吃就可以了,哦!还没有做汤呢!偶去做汤哈。 忽然想起来还有上次剩下的一半醪糟,做个“青瓜醪糟”喝吧。把另外半个胖黄瓜去皮。 去皮的胖黄瓜切丁,做汤用。 嘿嘿……老笨笨的玩儿心上来啦。给黄瓜皮造个型,还有那一点点黄瓜头,用擦刀擦花片。 嗳!摄像头就是不行啊……栅栏那儿阴影太重,看不清楚呢。给个近景试试?这下看清楚了吧!
制作美食菜炒饭。
美食制作经验总结分享:
豇豆适合人群:
一般人群均可食用。
1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食;
2. 但气滞便结者应慎食豇豆。
豇豆食疗作用:
豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经;
具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;
主治呕吐、痢疾、尿频等症。
豇豆做法指导:
长豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。
美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素a的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
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