烧制步骤夏天预防小脸冒痘痘 —— 清火排毒的海藻绿豆粥所用的厨房设备有：单头单尾炒灶、蒸汽发生器、双头炖汤炉、微波炉、蒸包炉、三眼水池、刀具消毒柜、水吧操作台、自助餐保温台、冷库、锯骨机、油网烟罩、传菜梯、砍骨刀、叉子、倒油瓶。
主食菜谱夏天预防小脸冒痘痘 —— 清火排毒的海藻绿豆粥烹饪做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过50位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐夏天预防小脸冒痘痘 —— 清火排毒的海藻绿豆粥、莲子薏米牛肉汤、百合莲子薏米浆，车前子薏米粥，秋老虎？贴秋膘？我不要！解暑不发胖的绿豆糕。
（中华厨具网 建议，再次对50位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被1471人查阅，同时也希望能帮助到您，请多多关注和转发。）
以下是50位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱，夏天预防小脸冒痘痘 —— 清火排毒的海藻绿豆粥做法
材料
大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g
做法
1．大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净；
2．加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火；
3．海藻芽用清水浸泡15分钟左右；
4．泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐；
5．将海藻芽切碎；
6．煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅。
小诀窍
1．煮粥需要一次性将水加足，否则不够时再加水，会影响粥的口感；
夏天预防小脸冒痘痘 —— 清火排毒的海藻绿豆粥做法已被20人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱莲子薏米牛肉汤做法
材料
莲子100克，薏米100克，牛肉(小腿)200克，盐，料酒适量。
做法
(1).薏米洗净，放入容器内多加热水，浸泡一夜，使之丰满柔软。
(2).牛肉去脂肪，切成1.5厘米厚的块。
(3).煮锅放于火上，待水烧开，放入牛肉，撇去浮沫，小火煮l小时左右。高压锅20分钟即可。
(4).将莲子洗净，放入锅内。薏米连同浸泡的水一齐倒入锅内，旺火烧开后改中火，煮至熟透，煮锅内水要放宽些，待汤煮好放入适量的盐，料酒调味，或不放盐亦可。
(5).莲子薏米粥是一年四季补充营养增强体力的佳品，冬季可将牛肉改为羊肉，夏季可改为猪肉。
莲子薏米牛肉汤做法已被90人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱百合莲子薏米浆做法
材料
薏米、百合、莲子按1：2：4的比例倒入量杯内一满杯，碎冰糖1调羹。
做法
将薏米、百合、莲子洗净后浸泡4个小时，倒出沥水后倒入豆浆机内，按刻度加好水，放入碎冰糖，按五榖健自动启动，25分钟左右一份香浓营养的冬日暖饮就做好了。
百合莲子薏米浆做法已被69人烹饪过！
第四种：主食菜谱车前子薏米粥做法
材料
车前子15克（布包），蚕砂9克，薏米30克。白糖适量。
做法
将车前子（布包）和蚕砂入锅，加适量水煎煮，弃渣取汁，与洗净的薏米及适量水入锅煮熬成粥，食时放入白糖适量调味。每日食1次，7天为一个疗程。
车前子薏米粥做法已被28人烹饪过！
第五种：主食菜谱秋老虎？贴秋膘？我不要！解暑不发胖的绿豆糕做法
材料
主料：
做法
1.将绿豆洗净，放在适量水中浸泡过夜
2.第二天可以看到绿豆已经有些胀发，部分皮已经被胀破
3.抓起一把绿豆，用双手轻搓
4.在摩擦力的作用下会使得绿豆皮脱落，过水冲洗掉脱落的绿豆皮，可以看到部分绿豆已经脱皮干净
5.继续上一步骤，揉搓-过水，如此操作几遍之后，多数绿豆都脱掉了豆皮，剩余少许未脱落的可以手动摘除掉
6.将脱好皮的绿豆放在蒸锅上，大火蒸约15分钟
7.蒸熟后晾凉
8.取网筛置于小盆上，放入适量蒸熟的绿豆，用勺子碾压过筛
9.过筛好的绿豆蓉非常细腻
秋老虎？贴秋膘？我不要！解暑不发胖的绿豆糕做法已被98人烹饪过！
小编整理191位网友投稿材料与秋老虎？贴秋膘？我不要！解暑不发胖的绿豆糕相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：薏米红豆莲子汤
第二种：薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
第三种：绿豆莲子米糊
第四种：绿豆莲子粥
第五种：绿豆莲子香蕉粥
第六种：绿豆莲子粥
第七种：秋冬进补鸡汤
第八种：老少皆宜的墨西哥牛肉卷
第九种：最适合冬日里宴客的老火汤 —— 养颜山药杂豆煲鸡脚
第十种：花草茶（养身哦、懒人适宜）
结合50位厨师推荐，再从831网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
没有羊排的手抓饭、电脑一族如何拯救双眼 —— 香浓胡萝卜肉丸粥、营养美味香浓腊八粥、杏鲍菇海鲜粥、茄汁土豆面疙瘩
红豆糯米饭、黄鳝焖饭、苹果肉桂燕麦粥、广式豆豉刀豆香肠饭
山寨吉野家牛肉饭、日本料理：烤鳗寿司卷、樱桃奇亚子爱尔兰燕麦粥。
烹饪主食
