炒制方法缓解失眠【百合生地枣仁汤】所用的厨房设备有：双头单尾炒灶、蒸汽发生器、电磁炉、万能蒸烤箱、蒸包炉、三眼水池、油水分离器、单通打荷台、暖饭车、双门冰箱、咖啡机、排气扇、冲地水龙头、厨房剪刀、开瓶器、磨刀器。
家常菜菜谱缓解失眠【百合生地枣仁汤】美食做法、所需材料 美食及所需要厨具设备推荐，通过13位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐缓解失眠【百合生地枣仁汤】、改善失眠【牛奶炖花生】、【牛奶果粒炖蛋】、改善失眠，【牛奶方块小饼干】，柏翠面包机pe6880一键式吐司【牛奶吐司】。
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以下是13位厨师推荐家常菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：缓解失眠【百合生地枣仁汤】菜谱，牛奶炖花生做法
材料
花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
做法
(1)、将银耳、枸杞子、花生米洗净。
(2)、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
牛奶炖花生做法已被87人烹饪制作过！
第二种：家常菜菜谱【牛奶果粒炖蛋】做法
材料
材料： 鸡蛋2只，即喝牛奶一盒，白砂糖、果粒。
做法
做法：
1、把鸡蛋顶端敲破一个小洞，流出蛋清，剩下蛋黄。
2、取180毫升牛奶放适量的糖，放微波炉“叮”温，糖完全溶解就可以，不需沸腾。如果过热了便放一会儿，等稍凉再用。
3、把温的甜牛奶与蛋清打至完全均匀，撇去泡沫
4、把果粒和混合好的1/2奶液倒进容器（因为果粒会浮起，所以先倒1/2）
5、烧开水后，隔水蒸5分钟，稍凝固后再倒入剩下的奶液，再蒸至凝固。
6、然后表面摆几颗水果装饰一小就ok了
【注意】：蒸的时候要用小火，切勿用大火，否则会失败！更重要的是要一直在炉边看着，大概可以的时候用牙签插进去取出，看是否已完全凝固。要炖得嫩滑必须细心和有耐性。最后，蛋黄也不要浪费，用剩下的大概70毫升的牛奶，以同样方法可做出黄色的炖蛋哦~
【牛奶果粒炖蛋】做法已被91人烹制作饪过！味道还可以
第三种：家常菜菜谱内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法
材料
牛奶1杯，清水1杯，炒米小半碗，白糖适量
做法
1、将清水倒入锅中，煮开至沸腾。
2、水煮开后，将牛奶倒入，搅匀。
3、随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会。
4、最后将白糖倒入，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒米不要放太多，炒米浸泡后会膨胀，如果放多了，会显得太多，变成稠粥了。
2、倒入牛奶后加热的时间不必过长，略煮一会就可以了，然后随着降温的过程，将炒米再多泡一泡，温度口感就正合适了。因为炒米本身是熟的，所以略加热浸泡就可以了。
3、糖量则是随自己的口味添加。
4、炒米可以购买现成炒好的黄米、糜子。如果没有，则可以自己买来生黄米，洗净后放入干锅中小火炒熟。
内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食做法已被83人烹饪过！
第四种：家常菜菜谱缓解失眠【百合生地枣仁汤】做法
材料
百合45克、生地18克、酸枣仁20克、冰糖适量
做法
将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍顿即可。
小诀窍
每天一剂，连服7-10天
缓解失眠【百合生地枣仁汤】做法已被74人烹饪过！
第五种：家常菜菜谱改善失眠【牛奶炖花生】做法
材料
花生仁100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
做法
1、将银耳、枸杞子、花生仁分别洗净，花生仁放在温水中浸泡；
2、锅中放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，煮至花生烂透时即可。
改善失眠【牛奶炖花生】做法已被55人烹饪过！
小编整理921位网友投稿材料与改善失眠【牛奶炖花生】相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：猪脚炖花生汤
第二种：炖花生鸡
第三种：昆布炖花生
第四种：香浓增肥【牛油磅蛋糕】
第五种：清香q软，正宗湖南特色糖果【牛皮糖】
第六种：改善月经痛症（中下焦）
第七种：改善肩膀僵硬
第八种：改善食欲不振
第九种：改善骨质疏松症
第十种：改善排便不顺
结合13位厨师推荐，再从651网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
酱炖海鱼、红烧肉闷鹌鹑蛋、肉酱意粉、速成红烧鸡翅、麻辣皮蛋
手工大葱肉包、卤鸡翅根、消除疲劳【梅汁排骨】、红烧茄子
照烧排骨、粉蒸肉、西式炖牛尾。
烹饪缓解失眠【百合生地枣仁汤】
