烹饪节后肠道油腻腻速速清肠刮油啦！所用的厨房设备有：单头炒灶、双门蒸饭车、烤鸡炉、万能蒸烤箱、压面机、各类异形定制水池、洗碗机、三层工作台、保温售饭台、单门冰箱、去皮机、新风系统、高压花洒龙头、多用刀、筷子、护手器。
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以下是74位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！做法
材料
主料：
做法
1.把所有材料准备好。
2.薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后，用清水浸泡2小时。
3.猪骨洗干净，切成块。
4.放入开水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水冲去浮沫备用。
5.荷叶放入开水中焯一下。
6.冬瓜去皮，切成大块。
7.姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
8.汤锅中注入适量清水。
9.倒入所有准备好的材料，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
10.喝的时候，按个人口味调入小许盐。
节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！做法已被14人烹饪过！
第二种：美食美味的节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！做法
材料
主料：
做法
1.把所有材料准备好。
2.薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后，用清水浸泡2小时。
3.猪骨洗干净，切成块。
4.放入开水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水冲去浮沫备用。
5.荷叶放入开水中焯一下。
6.冬瓜去皮，切成大块。
7.姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
8.汤锅中注入适量清水。
9.倒入所有准备好的材料，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
10.喝的时候，按个人口味调入小许盐。
节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！做法已被23人烹饪过！
第三种：美食美味的皱肺丸加（苔黄腻，苔剥）做法
材料
款冬花30g，知母30g，秦艽30g，百部30g（去心），紫菀茸30g，川贝母30g，阿胶30g，糯米30g（炒），杏仁120g（去皮尖另研），马兜铃适量。
做法
制成丸，每次6g，日2次。亦可按比例变为汤剂，日1剂，水煎服。
皱肺丸加（苔黄腻，苔剥）做法已被93人烹饪过！
第四种：美食美味的对抗油腻---凉拌香芹做法
材料
香芹，盐，干辣椒粉，生抽，蚝油，鸡精，香油
做法
1.香芹洗净切段;
2.拿盐，干辣椒粉，生抽，蚝油，鸡精调汁跟香芹拌匀;
3.滴几滴香油ｏｋ.
小诀窍
喜欢的话还可以加点醋，蒜泥之类的，我都没放，就这么简单了～ 我做的这个很辣，我们喜欢～还有香芹也可以拿开水烫一下再拌，我们喜欢它浓浓的味道就直接拌了～
对抗油腻---凉拌香芹做法已被62人烹饪过！
第五种：美食美味的清爽不油腻的梅菜扣肉做法
材料
五花肉，梅菜干（我在中国超市买的带装的），姜蒜少许，花椒，八角，草果，桂皮，干辣椒，红糖，老抽，料酒，盐
做法
1.梅干菜用水泡上
2.烤五花肉：五花肉切适量大小，用锡箔纸包住（见下图）。烤箱预热到500华氏度，烤30-40分钟，烤到皮子泛金黄色即可，注意不要烤焦。取出。
3.热锅加水，放入烤好的五花肉，放入适量花椒，八角，用刀拍裂的草果一颗，桂皮，干辣椒，红糖，老抽，料酒，盐。水开后关中小火卤30分钟。
4.取出卤好的五花肉，放稍凉切小片。猪皮朝下摆放在碗里。
5.热锅上少许菜油，爆香姜蒜沫，放入洗净的梅菜，加少许红糖，翻炒，觉得锅干，可
放入些卤五花肉的汁。适量翻炒后，梅菜起锅，放入之前放好五花肉的碗内，铺在五花
肉上。然后淋适量的卤汁进碗里，方便肉入味。
6.上蒸锅，蒸30-40分钟。
7.出锅，拿个盘子扣在碗上，再倒扣过来，拿掉碗，就是一盘漂亮的梅菜扣肉。
小诀窍
1.用锡箔纸包五花肉的时候，一定要猪皮面朝上。
2.烤好后，箔纸里会有烤出的猪油，可放入小碗里，用来偶尔小炒个青菜什么的。
3.卤五花肉的时候，先把肉皮朝下放，可卤出虎皮效果。
清爽不油腻的梅菜扣肉做法已被42人烹饪过！
小编整理276位网友投稿材料与节后肠道油腻腻，速速清肠刮油啦！相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：清肠减肥茶
第二种：雪梨酸奶汁--清肠潤胃
第三种：凉拌西芹丝——过节清肠减脂菜
第四种：清肠减负爽口泡菜
第五种：木耳拌藕片——节后来点清爽健康的！
第六种：节后清爽解腻小炒菜--西芹炒鱿鱼
第七种：节后解腻菜-----蚝油杏鲍菇
第八种：节后爽口快手小炒——蒜蓉荷兰豆
第九种：节后爽口快手小炒——蒜蓉荷兰豆
第十种：凉拌三丁——节后餐桌上的一抹清新
小编结合74位厨师推荐再从135网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
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