烹饪瘦身蜜汁南瓜所用的厨房设备有：单头大锅灶、双门蒸饭车、烤鸭炉、可倾式汤锅、和面机、三眼水池、洗碗机、工作台冰箱、保温售饭台、饮料展示柜、去皮机、排烟风机、传菜梯、斩切刀、开瓶器、铲勺。
美食美味的瘦身蜜汁南瓜做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过42位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐瘦身蜜汁南瓜、瘦身蜜汁南瓜、豉汁南瓜排骨盅，劲霸果汁南瓜扣。
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以下是42位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的瘦身蜜汁南瓜做法
材料
南瓜500克（热量44大卡） 红枣5个 枸杞10粒 百合10克 莲子5个 蜂蜜1小勺
做法
1.将南瓜去皮去核，清洗干净再切成大块放在一边备用
2.将枣，枸杞，百合，莲子均用热水泡泡，清洗干净。
3.把切好的南瓜和辅料装碗里，开锅蒸15-20分钟。
4.最后，在已经蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。
小诀窍
南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。秋天时节，正是南瓜营养最丰富的时候。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。
瘦身蜜汁南瓜做法已被33人烹饪过！
第二种：美食美味的瘦身蜜汁南瓜做法
材料
南瓜500克（热量44大卡） 红枣5个 枸杞10粒 百合10克 莲子5个 蜂蜜1小勺
做法
1.将南瓜去皮去核，清洗干净再切成大块放在一边备用
2.将枣，枸杞，百合，莲子均用热水泡泡，清洗干净。
3.把切好的南瓜和辅料装碗里，开锅蒸15-20分钟。
4.最后，在已经蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。
小诀窍
南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。秋天时节，正是南瓜营养最丰富的时候。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。
瘦身蜜汁南瓜做法已被82人烹饪过！
第三种：美食美味的豉汁南瓜排骨盅做法
材料
南瓜，排骨，淀粉，糖，蚝油，老抽，鸡精，姜粉，豆豉，葱，姜片，盐，油
做法
1.小金瓜真硬，切了足有10分钟纹丝不动，没办法，只好整个的先放微波里叮了2分钟，软了些，才把盖子切下来，掏干净南瓜子。
2.排骨用淀粉、糖、蚝油、老抽、鸡精和姜粉腌制20分钟以上。
3.把切碎的豆豉、葱、姜片和盐、油放容器内在微波里高火叮2分钟，然后加料酒、糖少许、酱油少许和排骨及腌制汁放入容器内，盖盖子高火5分钟后拿出搅拌，继续高火3分钟。
4.南瓜放微波内高火叮6分钟，盖保鲜膜，剪几个洞，直至用筷子轻戳有洞就可以了。趁热把排骨放进去，加些葱碎。
豉汁南瓜排骨盅做法已被85人烹饪过！
第四种：美食美味的豉汁南瓜焗花蟹做法
材料
花蟹50克，南瓜250克。姜粒5克，蒜茸5克，青、红椒粒5克，豉汁15克，味精10克，精盐3克，麻油、胡椒粉适量，湿粉5克，耗生油75克，绍酒10克，二汤150克。
做法
1、先将花蟹当治好洗净，南瓜切成日字形，并用油炸透。
2、烧镬下油，将花蟹拉油至210℃时倾在笊篱里，随即放入料头、花蟹、南瓜，烹酒放二汤，调入味料略焗，用湿粉打芡，加尾油便成。
豉汁南瓜焗花蟹做法已被65人烹饪过！
第五种：美食美味的劲霸果汁南瓜扣做法
材料
南瓜、冬瓜各500克，红枣、西兰花各50克，劲霸浓缩果汁、劲霸詹王鸡粉、盐、蜂蜜各适量
做法
1、冬瓜洗净去皮，取3厘米高的一段，雕成环状，抹上劲霸詹王鸡粉、盐，蒸熟备用。
2、锅上火，加水烧沸，放入西兰花焯熟。
3、南瓜去皮洗净，改成厚1厘米、长4厘米的片，整齐码在碗中，蒸制8分钟后扣在冬瓜环中，点缀西兰花、红枣。
4、净锅上火，放入水、果汁、蜂蜜，勾薄芡，淋在南瓜与冬瓜环上即成。
小诀窍
特点
劲霸果汁南瓜扣做法已被56人烹饪过！
小编整理658位网友投稿材料与瘦身蜜汁南瓜相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：美味瘦身“南瓜排骨饭”
第二种：瘦身美食南瓜小米粥
第三种：雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
第四种：山楂瘦身橘茶
第五种：巧克力瘦身八宝粥
第六种：瘦身蔬菜芥末汁沙拉carpaccio
第七种：瘦身营养汤
第八种：海带决明瘦身汤
第九种：排毒瘦身之薏米绿豆奶
第十种：养颜瘦身汤
小编结合42位厨师推荐再从590网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
婴儿篇:山药汁、自制酵种、鸡蛋羹、酒香芥蓝，常吃蔬菜健康自然来、【芒果椰汁黑糯米】
香浓芒果慕斯~送给最爱的人、葱香鸭胗、香菜花生米、蜜汁山药
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