俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天来临后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，大家也切勿因眼前的美景而忽视了养生，许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。

金秋十月是一年中养生的最佳时节，正所谓秋天的萝卜赛人参，由此可见，秋天的食物养生是多么的重要和关键。作为现代厨房的利器秋季养生又怎么能少了集成灶呢!

秋季养生饮食小常识：

1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

秋季养生需注意

3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。

4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

5、秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

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厨房养生好帮手

集成灶是把油烟机、灶具、消毒柜、储藏柜合而唯一。市场上的集成灶主要分为侧吸式和深井式两种，吸油烟率达到了99.6%以上，远远高于油烟机的吸烟率，并且更加静音。相对传统的厨房三件套来说，集成灶使油烟不经过人的面部，而直接被排出室外，打造了健康无烟的厨房环境。不仅节省了空间，并且不会碰头，不会漏油，设计更符合人体工学。随着集成灶技术的越来越成熟，各种创新设计更是带来更智能的厨房电器。

主妇们还在为烟熏火燎的厨房环境而忧心忡忡吗?还在为自己会不会因为长期的烹饪而成为黄脸婆吗?赶快选购一台集成灶，打造属于你自己的健康厨房吧。想要美丽从厨房开始，集成灶一定会帮你打造最美味的秋季食物。

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