“大寒小寒，无风自寒；大寒小寒，冷成冰团……”大寒，一年二十四节气中最后一个节气，处在三九、四九时段，因此，大寒是一年中最寒冷的时期。由于大寒紧邻立春，预示着新的一轮节气轮回，因而也有着“大寒迎年”的说法。按照传统习俗，从大寒到农历新年这段时间，家家户户都要开始忙活起来，从“食糯”“纵饮”“做牙”“扫尘”“糊窗”，到“腊味”“赶婚”“趁墟”“洗浴”“贴年红”等有大大小小十余种风俗不等……

不过，相比较传统文化习俗中对过年的筹备，大寒时节在中医养生看来，则更强调对身体机能的“储备”，用调整作息规律和食补等方式做好相关调理工作。根据古典《三礼义宗》记载：“寒气之逆极，故谓大寒也。”这说明，这个时节天寒地坼，朔风裹挟冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖，人们除了要做好必要的保暖工作，更应该养足体内的阳气，为来年的生机勃勃蓄力。

寒气容易损伤人体内的阳气。我国传统中医认为，大寒养生重在“养阳”，其方式可简单以“食宜温、睡宜早、动宜慢、头宜暖、心宜平、慎风寒、少进补”等口诀概括。在众多养生方式中，老百姓通常更乐于选择食补，其操作便捷性也正在此。因此，在大寒食补方面则建议大家选食热量较高的御寒食品，如牛羊肉等富含高蛋白和脂肪的肉类，以供肌体补充更多热量。

此外，需要注意的是，冬季温补并非追求越温越好，在与温热性食物的烹饪搭配中，可适当添加白萝卜、莲藕等清润类食材，或直接在进餐时饮用蔬菜瓜果汁等，以中和温热食物中的温性，避免上火。而在众多果汁饮品的选择上，汇源果汁以多年如一的产品品质和品牌信誉，坚守“国民果汁”一线，以不变的温情驻足相守广大消费者。

在汇源众多的产品选项中，果汁类饮品更适于冬季温补，这不仅得益于原果食材清润止渴的特性，以及富含多重营养物质的特点，还得益于汇源果汁在品类创新上的优势体现，诸如身边常见的汇源百分百系列果汁，以橙汁、苹果汁、番茄汁等多种口味示人，可以满足消费者对不同口味的挑剔；来自新疆大漠的特色饮品“汇源沙棘原浆”，经过就地取材、就地加工，较完整地保留了西域“大果”沙棘果实的纯质口感和营养价值，无论是成长发育的青少年、口味挑剔的孕产妇，还是继续营养滋补的中老年人，沙棘原浆都是难得的滋养饮品；从内到外“一红到底”的汇源“吉时红”山楂复合果肉饮品，取材“长寿果”山楂，果汁含量高达60%，十分适合于搭配冬季温补食材，酸甜的口感不仅有助于解油解腻，还可以促进肠胃消化吸收，健胃健体。

大寒时节，标志着辛苦一年的人们即将迎来全新的开局，无论是忙于置办年货，还是利用节令进行温补养生，汇源果汁系列产品都是不错的选择。品质为先，温情守候，汇源真情与您常相伴！

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