烹饪甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻所用的厨房设备有：双头大锅灶、双门蒸饭车、单头炖汤炉、可倾式炒锅、电饼铛、双眼水池、洗碗机、单通打荷台、保温售饭台、冷库、去根机、油烟净化器、热水器、切片刀、勺子、护手器。
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以下是71位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻做法
材料
主料：南瓜150g、琼脂3g
做法
1．南瓜切片，放入盘中，包上保鲜膜，放入微波炉高火加热4分钟；
2．熟透的南瓜片降温后，放入保鲜袋，擀成南瓜泥；
3．琼脂用冷水泡软，取3/4放入汤锅；
4．加入200g清水；
5．小火煮至琼脂融化；
6．放入南瓜泥；
7．一边小火加热，一边搅匀，倒入容器2/3处，放入冰箱冷藏至凝固；
8．剩余琼脂放入汤锅；
9．加入100g清水；
10．小火煮至琼脂融化，加入炼乳；
11．倒入椰粉；
12．用汤勺搅拌均匀；
13．小火加热2分钟，用汤勺不断搅拌；
14．取出已经凝固的南瓜冻；
15．倒入微温的椰奶液，继续放入冰箱冷藏，椰奶液凝固后即可食用。
小诀窍
1．琼脂用凉水浸泡即可，泡至膨胀发白后使用；
2．先将琼脂融化后再放入其他材料，可使溶液更加均匀；
3．南瓜冻一定要凝固之后再加入椰奶液，否则会互相渗透；
4．椰奶液微温时即可加入，不要完全冷却，否则由于琼脂凝固，难以得到细腻均匀的奶冻；
5．南瓜、炼乳都有甜味，不需另外加糖。
甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻做法已被51人烹饪过！
第二种：美食美味的甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻做法
材料
主料：南瓜150g、琼脂3g
做法
1．南瓜切片，放入盘中，包上保鲜膜，放入微波炉高火加热4分钟；
2．熟透的南瓜片降温后，放入保鲜袋，擀成南瓜泥；
3．琼脂用冷水泡软，取3/4放入汤锅；
4．加入200g清水；
5．小火煮至琼脂融化；
6．放入南瓜泥；
7．一边小火加热，一边搅匀，倒入容器2/3处，放入冰箱冷藏至凝固；
8．剩余琼脂放入汤锅；
9．加入100g清水；
10．小火煮至琼脂融化，加入炼乳；
11．倒入椰粉；
12．用汤勺搅拌均匀；
13．小火加热2分钟，用汤勺不断搅拌；
14．取出已经凝固的南瓜冻；
15．倒入微温的椰奶液，继续放入冰箱冷藏，椰奶液凝固后即可食用。
小诀窍
1．琼脂用凉水浸泡即可，泡至膨胀发白后使用；
2．先将琼脂融化后再放入其他材料，可使溶液更加均匀；
3．南瓜冻一定要凝固之后再加入椰奶液，否则会互相渗透；
4．椰奶液微温时即可加入，不要完全冷却，否则由于琼脂凝固，难以得到细腻均匀的奶冻；
5．南瓜、炼乳都有甜味，不需另外加糖。
甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻做法已被10人烹饪过！
第三种：美食美味的椰奶金丝南瓜冻做法
材料
南瓜150g，椰粉5g，琼脂3g，炼乳30g，清水300g
做法
1.南瓜切片，放入盘中，包上保鲜膜，放入微波炉高火加热4分钟
2.熟透的南瓜片降温后，放入保鲜袋，擀成南瓜泥
3.琼脂用冷水泡软，取3/4放入汤锅
4.加入200g清水
5.小火煮至琼脂融化
6.放入南瓜泥
7.一边小火加热，一边搅匀，倒入容器2/3处，放入冰箱冷藏至凝固
8.剩余琼脂放入汤锅
9.加入100g清水
10.小火煮至琼脂融化，加入炼乳
11.倒入椰粉
12.用汤勺搅拌均匀
13.小火加热2分钟，用汤勺不断搅拌
14.取出已经凝固的南瓜冻
15.倒入微温的椰奶液，继续放入冰箱冷藏，椰奶液凝固后即可食用
椰奶金丝南瓜冻做法已被80人烹饪过！
第四种：美食美味的南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法
材料
主料：米饭1碗。
做法
1、葱切片，青红椒切成圈；
2、锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；
3、炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；
4、另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；
5、放入米饭和玉米粒，翻炒均匀；
6、最后加少许盐，放入炒好的椰丝，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒椰丝时一定要用小火，以免将椰丝炒糊；
2、炒饭的配料可以随自己的喜欢添加；
3、如果饭比较硬，可以先过一下水，或者炒的时候少放点水，既可使米饭重新变松软。
南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法已被50人烹饪过！
第五种：美食美味的椰奶木瓜冻做法
材料
木瓜1个、椰浆250ml、吉利丁片2片（约10g）、白糖30g
做法
1.吉利丁片用冷水中浸泡5分钟，泡至变软捞出备用；
2.椰浆倒入小锅里，放入白糖，用小火加热搅拌融化；
3.把泡软的吉利丁片沥水后放入椰浆中搅拌融化，把锅隔冷水降温；
4.木瓜洗净去皮，从中间横向切成两半，用勺子挖出木瓜籽，木瓜保持直立，把冷却后的椰浆倒入挖空的木瓜容器中，包上保鲜膜，放冰箱冷藏2个小时，至椰浆凝固，取出切成小块即可。
小诀窍
**没有椰浆可以用椰子汁或是牛奶代替，只是香味会淡一些。椰浆没有甜味，白糖的用量可以根据口味酌减。
**木瓜应选择熟透的，金黄偏橘红色的会更香甜，这样口感和椰浆冻的一样软嫩更好吃。
椰奶木瓜冻做法已被30人烹饪过！
小编整理973位网友投稿材料与甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：奶香南瓜冻
第二种：南瓜冻糕
第三种：肉丝南炒面
第四种：有椰丝的椰子冰淇淋
第五种：吃不胖的椰丝素炒饭
第六种：解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹
第七种：不含油的椰丝biscotti
第八种：香浓美味柔滑的椰汁糕
第九种：不需要打蛋器的椰蓉黄油蛋糕
第十种：健康低卡三明治
小编结合71位厨师推荐再从951网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
超萌版小狗豆沙糯米糍、泰式椰奶绿咖哩煮鸡、山寨牛油曲奇、算盘子、俄罗斯大列巴
开口笑、上班族的健康排毒餐、红油鸡、水晶鸡冻
华丽转身的牛轧糖 —— 花生雪花冰、蒜香猪排、豆 浆。
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