烹饪鸡腿最健康最营养的原味吃法所用的厨房设备有：双头大锅灶、蒸汽发生器、双头炖汤炉、可倾式炒锅、面粉车、单眼水池、洗碗机、三层工作台、暖碟柜、制冰机、去皮机、排烟管道、冲地水龙头、多用刀、剪刀、调料瓶
家常菜菜谱鸡腿最健康最营养的原味吃法做法、所需材料 图片及厨具设备推荐，通过46位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐鸡腿最健康最营养的原味吃法、鸡腿最健康最营养的原味吃法、鸡腿换味吃----香酥烂味鸡腿，把春天卷起来--2款健康营养的春卷。
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以下是46位厨师推荐家常菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：家常菜菜谱鸡腿最健康最营养的原味吃法做法
材料
鸡腿2个，盐
做法
1.腌：鸡腿去骨、洗净，加入盐揉匀腌制30分钟备用。
2.卷：取锡纸，将鸡腿平铺并卷成糖果状。
3.蒸：将卷好的鸡腿上锅大火蒸30分钟后取出。
4.晾：晾凉后腌制或切片蘸料食用。
5.做成拼盘直接食用：蒸前已经用盐腌过，鸡腿已入味，可与其它熟食拼成拼盘。
6.蘸着各种口味的调料吃：根据喜好提前调好鲜香、麻辣、酸甜、怪味等各种调料，蘸食；也可与超市售卖的各种酱料直接搭配食用。
7.腌制好后直接吃：将蒸好后的鸡腿从锡纸中取出，放入醉鸡或酱香鸡腿的腌料中浸泡六小时以上，即可食用。
8.夹在主食中吃：切成片夹在汉堡、土司、馒头、烧饼、大饼中间，配上适合酱料，放入蔬菜和小菜，制成中、西式三明治食用。
小诀窍
1、选购时，市场上有卖肉用鸡的摊贩，他们或整只或分部位销售，你可以要求购买哪一部分，闻香买的鸡腿就是看着摊主从一只鸡上割下来的两条腿，注意，不是谣传的长三条腿的鸡哈！ 2、鸡腿去骨可以请摊贩帮忙，回家料理时如组织薄厚不均，可再破刀，这样卷时方便一些。 3、卷紧不太容易，可用牙签帮忙固定，且在最后拧成糖果状时需从两边向内用力，这样卷出的鸡肉会紧一些。 4、蒸时锅内一定要多放水，鸡肉在蒸制后会有油流到锅内，以防干锅。 5、如切片食用，应自然冷却四小时以上；如腌制食用，可打开锡纸，后直接放入腌料中浸泡六小时以上。
鸡腿最健康最营养的原味吃法做法已被61人烹饪过！
第二种：家常菜菜谱鸡腿最健康最营养的原味吃法做法
材料
鸡腿2个，盐
做法
1.腌：鸡腿去骨、洗净，加入盐揉匀腌制30分钟备用。
2.卷：取锡纸，将鸡腿平铺并卷成糖果状。
3.蒸：将卷好的鸡腿上锅大火蒸30分钟后取出。
4.晾：晾凉后腌制或切片蘸料食用。
5.做成拼盘直接食用：蒸前已经用盐腌过，鸡腿已入味，可与其它熟食拼成拼盘。
6.蘸着各种口味的调料吃：根据喜好提前调好鲜香、麻辣、酸甜、怪味等各种调料，蘸食；也可与超市售卖的各种酱料直接搭配食用。
7.腌制好后直接吃：将蒸好后的鸡腿从锡纸中取出，放入醉鸡或酱香鸡腿的腌料中浸泡六小时以上，即可食用。
8.夹在主食中吃：切成片夹在汉堡、土司、馒头、烧饼、大饼中间，配上适合酱料，放入蔬菜和小菜，制成中、西式三明治食用。
小诀窍
1、选购时，市场上有卖肉用鸡的摊贩，他们或整只或分部位销售，你可以要求购买哪一部分，闻香买的鸡腿就是看着摊主从一只鸡上割下来的两条腿，注意，不是谣传的长三条腿的鸡哈！ 2、鸡腿去骨可以请摊贩帮忙，回家料理时如组织薄厚不均，可再破刀，这样卷时方便一些。 3、卷紧不太容易，可用牙签帮忙固定，且在最后拧成糖果状时需从两边向内用力，这样卷出的鸡肉会紧一些。 4、蒸时锅内一定要多放水，鸡肉在蒸制后会有油流到锅内，以防干锅。 5、如切片食用，应自然冷却四小时以上；如腌制食用，可打开锡纸，后直接放入腌料中浸泡六小时以上。
鸡腿最健康最营养的原味吃法做法已被64人烹饪过！
第三种：家常菜菜谱鸡腿换味吃----香酥烂味鸡腿做法
材料
鸡腿数个，
做法
这道美食为什么叫烂味鸡，顾名思意。烂----在做的过程中把鸡腿去骨切开，再从中切断。但不要把鸡皮切断了，只能把鸡腿里的肉多切几刀，以便炸出来的肉松脆哦.....
那就是加入调料的味，本人感觉不错香脆脆的，外酥里嫩哦...
鸡腿冼净，去骨后鸡肉切断，但皮要连着。加入调料，拌均匀腌制1小时，将腌好的鸡腿放入搅散的蛋液里粘上一层蛋液，再放进面包糠里两面粘上面包糠，锅内放入植放油烧开，分别下入粘好面包糠的鸡肉，途中翻面，待两面炸成金黄色捞出沥干油装盘。
鸡腿换味吃----香酥烂味鸡腿做法已被66人烹饪过！
第四种：家常菜菜谱好吃的原味汤粉面王店（构杞叶汤粉）做法
材料
家猪筒骨先大火烫后慢火烫，作汤底，加冰糖、鸡汤，粉面汤用开水汤好，枸杞叶在汤里再煮沸，将粉面加在汤里就可以吃了，美味。
做法
家猪筒骨先大火烫后慢火烫，作汤底，加冰糖、鸡汤，粉面汤用开水汤好，枸杞叶在汤里再煮沸，将粉面加在汤里就可以吃了，美味。
好吃的原味汤粉面王店（构杞叶汤粉）做法已被70人烹饪过！
第五种：家常菜菜谱把春天卷起来--2款健康营养的春卷做法
材料
1，土豆青瓜春卷，红皮土豆1个，青瓜半根，2，冬菇豆腐皮春卷，冬菇3个（先浸泡1小时），豆腐皮1张，韭菜花50克，2款春卷共同的用料，胡萝卜大半根，瘦肉150克，鸡蛋2个，春卷皮8张，盐，鸡粉适量
做法
1、土豆、青瓜、胡萝卜、冬菇、豆腐皮、瘦肉切成丝，韭菜花切段；
2、春卷皮蒸6分钟，摊凉；
3、瘦肉丝、鸡蛋分别炒熟，盛起；
4、按照2款不同的搭配，分别将馅料炒熟，加盐、鸡粉调味；
把春天卷起来--2款健康营养的春卷做法已被73人烹饪过！
小编整理508位网友投稿材料与鸡腿最健康最营养的原味吃法相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：营养的洋葱炒肉
第二种：方便而又营养的早餐-鸡蛋羹
第三种：煎蛋火腿汉堡－美味营养的学生早餐
第四种：美味营养的早餐－小米馒头+草莓奶昔
第五种：美味营养的学生早餐－猪肉汉堡
第六种：省时+美味+营养的懒人版拌饭
第七种：一道菜就够营养的鱼香肉丝
第八种：肉 蛋 菜 全面营养的一口香
第九种：简单营养的柠檬茶
第十种：健康原味煎薯片
小编结合46位厨师推荐再从302网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
肉末茄丁、最传统最美味的红烧牛肉、肉末空心菜、栗子烧排骨、蒜香排骨
家常木耳肉片、老腊蹄炖土豆、麻辣豆腐、肉丁豆角碎
肉末酱茄丁、红烧鸡脖、焦烧肉条。
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