韭菜头炒鸡蛋豆腐制作步骤所用的厨房设备有:单头大锅灶、蒸汽发生器、电磁炉、铁板烧设备、饺子机、单眼水池、洗碗机、双通打荷台、自助餐保温台、菜品展示柜、豆腐机、排气扇、热水器、切片刀、勺子、护手器。
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下面韭菜头炒鸡蛋豆腐制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。
韭菜头炒鸡蛋豆腐美味诠释:
韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。 豆腐主要以大豆为原料加工制成,大豆含有较多的蛋白质和脂肪;豆腐有益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰之功效,因此豆腐营养价值较高。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。 因此这3样搭配组合应该是相辅相成,1+1大于2,营养价值更高。
韭菜头炒鸡蛋豆腐所需材料:
制作需要主料
豆腐(400g)
制作需要辅料
盐(适量) / 油(适量) / 鸡蛋(1枚) / 韭菜头(100g)
美味韭菜头炒鸡蛋豆腐制作步骤:
1、食材准备。
2、热锅温油,放入豆腐。
3、豆腐煎至2面稍黄时搁盐入味。
4、倒入蛋液。
5、翻动一下,不要糊锅。
6、放入韭菜头翻炒。
7、撒点水炒匀、和味即可。(我用的是刚刚打蛋的碗)
及以下步骤:撒点水炒匀、和味即可。(我用的是刚刚打蛋的碗) 食材准备。 热锅温油,放入豆腐。 食材准备。 热锅温油,放入豆腐。 豆腐煎至2面稍黄时搁盐入味。 倒入蛋液。 翻动一下,不要糊锅。 放入韭菜头翻炒。 撒点水炒匀、和味即可。(我用的是刚刚打蛋的碗)
制作美食韭菜头炒鸡蛋豆腐需要炒锅,
美食制作经验总结分享:
倒入蛋液后要马上翻动,火不要大,鸡蛋容易糊锅。
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