少油版肉末茄子烹饪流程所用的厨房设备有:单头蒸灶、单门蒸饭车、电磁炉、可倾式炒锅、电饼铛、双眼水池、刀具消毒柜、调料台(车)、保温餐车、制冰机、锯骨机、风机控制箱 、热水器、斩切刀、开瓶器、调料瓶。
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下面少油版肉末茄子制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。
少油版肉末茄子美味诠释:
在网上看到有人说用微波炉叮茄子,用油要少很多,自己试了试,真的耶,从此以后吃炒茄子不怕油多了。。。
少油版肉末茄子所需材料:
制作需要主料
茄子(两根) / 肉末(100克)
制作需要辅料
青红尖椒(各一根) / 生姜,大蒜头(适量) / 生抽,料酒(适量) / 盐,植物油(适量) / 香葱,茶油腊八豆(适量) / 淀粉(适量)
美味少油版肉末茄子制作步骤:
1、准备主食材,肉末加料酒、淀粉和生姜腌十分钟
2、茄子切滚刀块,放入清水中浸泡后再放入微波炉叮两分钟,这步是让茄子变软
3、锅内加油烧至七成热,倒入茄子翻炒至软(刚放入茄子时,锅内的油很快就会被茄子吸干,没关系,慢慢炒软后,油就会回出来了)
4、将炒软的茄子盛出,锅内再加一点点油,放入肉末炒至变色后盛出
5、将青红椒,葱段,生姜和大蒜头放入锅内爆香
6、再放入茄子和肉末翻炒,加入生抽,茶油腊八豆和盐,炒均后起锅
7、准备主食材,肉末加料酒、淀粉和生姜腌十分钟
及以下步骤:准备主食材,肉末加料酒、淀粉和生姜腌十分钟 茄子切滚刀块,放入清水中浸泡后再放入微波炉叮两分钟,这步是让茄子变软 准备主食材,肉末加料酒、淀粉和生姜腌十分钟 茄子切滚刀块,放入清水中浸泡后再放入微波炉叮两分钟,这步是让茄子变软 准备主食材,肉末加料酒、淀粉和生姜腌十分钟 茄子切滚刀块,放入清水中浸泡后再放入微波炉叮两分钟,这步是让茄子变软 锅内加油烧至七成热,倒入茄子翻炒至软(刚放入茄子时,锅内的油很快就会被茄子吸干,没关系,慢慢炒软后,油就会回出来了) 将炒软的茄子盛出,锅内再加一点点油,放入肉末炒至变色后盛出 将青红椒,葱段,生姜和大蒜头放入锅内爆香 再放入茄子和肉末翻炒,加入生抽,茶油腊八豆和盐,炒均后起锅
制作美食少油版肉末茄子需要炒锅,
美食制作经验总结分享:
1、盐不用多放,因为生抽和腊八豆都有咸味
2、腊八豆可以用辣酱或豆瓣酱替代
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