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厨师巧手翻 佳肴色香全花生蜜枣红薯粥烹饪方法及使用厨具(蛋糕展示柜价格对比)
2024-04-28 09:47    8472    中华厨具网

花生蜜枣红薯粥烹饪方法所用的厨房设备有:单头蒸灶、蒸汽发生器、烤鸭炉万能蒸烤箱压面机、各类异形定制水池、餐具消毒柜、木案工作台、保温售饭台、六门冰箱切菜机、油网烟罩、餐厨垃圾处理设备、多用刀、剪刀、蒸笼。

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下面花生蜜枣红薯粥制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

花生蜜枣红薯粥美味诠释:

冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥,不仅可以强身健体,还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食物,还有疗疾之效,可谓一举三得。 中国民间对于养生有这样的说法:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。而根指的就是红薯、山药 土豆这样的根茎食物。冬季正是根茎食物大量上市的时候,而且它们和其他类蔬菜相比,农药残留较低,而且价格便宜。可谓价廉物美,加上营养丰富,更是得到了老百姓的青睐。很多人都注重冬季进补,其实,冬季养生,与其选择那些听起来复杂,做起来麻烦的养生补品,还不如选择价廉质优的红薯。红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾。而之所以有如此的功效,是因为红薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素a、维生素c、钙、铁、锌、铁等元素。还可以预防衰老、防止便秘,好处多多。 花生含有人体必需的八种氨基酸,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素e、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。 花生蜜枣红薯粥是一款补中益气,健脾和胃的冬季养生粥

花生蜜枣红薯粥所需材料:

制作需要主料

红薯(200克) / 大米(100克)

制作需要辅料

花生米(50克) / 阿胶枣(50克)

美味花生蜜枣红薯粥制作步骤:

1、红薯去皮切成滚刀块。

2、准备好花生米和阿胶蜜枣。

3、大米洗净泡制30分钟。

4、中加水烧开,把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。

5、加入蜜枣再煮10分钟。

6、煮至汤汁粘稠即可。

7、红薯去皮切成滚刀块。

及以下步骤:红薯去皮切成滚刀块。 准备好花生米和阿胶蜜枣。 红薯去皮切成滚刀块。 准备好花生米和阿胶蜜枣。 红薯去皮切成滚刀块。 准备好花生米和阿胶蜜枣。 大米洗净泡制30分钟。 中加水烧开,把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。 加入蜜枣再煮10分钟。 煮至汤汁粘稠即可。

制作美食花生蜜枣红薯粥需要汤锅

美食制作经验总结分享:

可加入一些红糖来食用。

经由过程中华厨具网网友为您分享花生蜜枣红薯粥的做法,您是不是已学会花生蜜枣红薯粥烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做花生蜜枣红薯粥,您肯可以将花生蜜枣红薯粥做的即营养又好吃,赶快步履吧,为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为花生蜜枣红薯粥菜谱分享烧制功效。

中华厨具网 再次表示感谢,感谢网友的推荐分享,此条美食制作已被人观看!中华厨具网是厨房设备企业大数据平台!欢迎查阅www.chuju555.com

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