红烩花椰菜烹饪步骤所用的厨房设备有：单头蒸灶、单门蒸饭车、海鲜蒸柜、铁板烧设备、烤箱醒发箱、各类异形定制水池、刀具消毒柜、工作台冰箱、自助餐保温台、六门冰箱、豆浆机、排烟管道、净水器（净水处理设备）、切片刀、筷子、厨房秤。

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下面红烩花椰菜制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

红烩花椰菜美味诠释：

【 红烩花椰菜】 时间：17分钟 热量：85大卡 分享：两人份

红烩花椰菜所需材料：

制作需要主料

菜花(300g)

制作需要辅料

盐(适量) / 糖(3g) / 葱(适量) / 姜(适量) / 植物油(适量) / 蒜(适量) / 番茄酱(一汤勺) / 水(适量) / 圣女果(10个) / 鸡汁(适量)

美味红烩花椰菜制作步骤：

1、圣女果在开水中烫一下，去掉皮，切成小块；

2、炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香

3、倒入圣女果炒至糊状

4、放入番茄酱和适量的水后下菜花继续翻炒

5、待菜花熟透后，加盐、鸡汁、糖调味，翻炒均匀即可食用

6、炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香

7、倒入圣女果炒至糊状

及以下步骤：倒入圣女果炒至糊状 炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香 倒入圣女果炒至糊状 炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香 倒入圣女果炒至糊状 圣女果在开水中烫一下，去掉皮，切成小块； 炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香 倒入圣女果炒至糊状 放入番茄酱和适量的水后下菜花继续翻炒 待菜花熟透后，加盐、鸡汁、糖调味，翻炒均匀即可食用

制作美食红烩花椰菜。

美食制作经验总结分享：

瘦身叮咛：

菜花中蕴含的植物营养素能降低女性特有癌症的风险

菜花还是预防和治疗消化性溃疡的优良食物

甲状腺功能失调者应少吃菜花

经由过程中华厨具网网友为您分享红烩花椰菜的做法,您是不是已学会红烩花椰菜烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做红烩花椰菜,您肯可以将红烩花椰菜做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为红烩花椰菜菜谱分享烧制功效。

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