红莲籽养生粥烹饪流程所用的厨房设备有：单头蒸灶、双门蒸饭车、煲仔炉、铁板烧设备、面条机、三眼水池、餐具消毒柜、工作台冰箱、自助餐保温台、六门冰箱、去皮机、排气扇、热水器、斩切刀、筷子、护手器。

红莲籽养生粥烹饪方法 图片大全及制作所需厨具设备是网友推荐小编整理所得，是网友的分享推荐，是饮食文化的资源共享，中华美食文化是中华文明的具体践行，美食红莲籽养生粥烹饪制作就是在传承中华文化。

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下面红莲籽养生粥制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

红莲籽养生粥美味诠释：

标签： 数小时 简单 原味 煲

红莲籽养生粥所需材料：

制作需要主料

糯米(30克) / 大米(40克) / 薏米(20克) / 红莲子(12粒) / 红花豇豆(30克)

制作需要辅料

无

美味红莲籽养生粥制作步骤：

1、取红莲子12粒，薏米20克，红花豇豆30克。这是老饕吃的，一人量。

2、糯米30克，大米40克。

3、洗净这些豆子们。

4、紫砂炖锅准备好，洗净的豆子们放进去。

5、两种米洗净，也放入紫砂炖锅。

6、用热得快烧开水700毫升左右。

7、开水冲入已经放过材料的紫砂炖锅。给紫砂炖锅通电。

及以下步骤：开水冲入已经放过材料的紫砂炖锅。给紫砂炖锅通电。 紫砂炖锅通电后，选择自动挡。慢慢煲上两三个小时。 这样的粥一般两个小时就好了。拔掉电源不要打开哦，过半个小时再打开。 喝粥吧，香喷喷热腾腾的养生粥，盛上满满一大碗，配上喜欢的小菜，很惬意的。 这样的养生粥，天天喝，不过每天的材料会有改变，这样每天喝的是不同材料的粥，就不会产生千篇一律的感觉了。虽然天天都喝粥，但是天天不同材料、不同味道的粥，感觉也会不同哦。 开水冲入已经放过材料的紫砂炖锅。给紫砂炖锅通电。 紫砂炖锅通电后，选择自动挡。慢慢煲上两三个小时。 这样的粥一般两个小时就好了。拔掉电源不要打开哦，过半个小时再打开。 喝粥吧，香喷喷热腾腾的养生粥，盛上满满一大碗，配上喜欢的小菜，很惬意的。 这样的养生粥，天天喝，不过每天的材料会有改变，这样每天喝的是不同材料的粥，就不会产生千篇一律的感觉了。虽然天天都喝粥，但是天天不同材料、不同味道的粥，感觉也会不同哦。

制作美食红莲籽养生粥。

美食制作经验总结分享：

古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

经由过程中华厨具网网友为您分享红莲籽摄生粥的做法,您是不是已学会红莲籽摄生粥烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做红莲籽摄生粥,您肯可以将红莲籽摄生粥做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为红莲籽摄生粥菜谱分享烧制功效。

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