海带蛋炒饭炒制方法所用的厨房设备有：五星炒灶、蒸汽发生器、电磁炉、可倾式汤锅、搅拌机、各类异形定制水池、刀具消毒柜、单通打荷台、暖碟柜、六门冰箱、去皮机、吹风机、开水器、多用刀、剪刀、调料瓶。

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下面海带蛋炒饭制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

海带蛋炒饭美味诠释：

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用

海带蛋炒饭所需材料：

制作需要主料

鸡蛋(2个) / 米饭(1碗) / 海带(60克)

制作需要辅料

胡椒粉(适量) / 料酒(适量) / 盐(适量) / 葱(适量)

美味海带蛋炒饭制作步骤：

1、准备食才

2、锅里油热，放下海带，加些料酒，煸炒一下，盛出。

3、锅里油热，放下蛋液煸炒熟，盛出。

4、锅里放点油，放下米饭煸炒。

5、放下海带与鸡蛋，炒匀。

6、加盐，胡椒粉。

7、放些葱花，鸡精，煸匀即可。

及以下步骤：放些葱花，鸡精，煸匀即可。 锅里油热，放下海带，加些料酒，煸炒一下，盛出。 锅里油热，放下蛋液煸炒熟，盛出。 准备食才 锅里油热，放下海带，加些料酒，煸炒一下，盛出。 锅里油热，放下蛋液煸炒熟，盛出。 锅里放点油，放下米饭煸炒。 放下海带与鸡蛋，炒匀。 加盐，胡椒粉。 放些葱花，鸡精，煸匀即可。

制作美食海带蛋炒饭。

美食制作经验总结分享：

1.海带性寒，脾胃虚寒者忌食.

2.海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡24小时并勤换水，可使海带中的砷含量符合食品卫生标准.

经由过程中华厨具网网友为您分享海带蛋炒饭的做法,您是不是已学会海带蛋炒饭烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做海带蛋炒饭,您肯可以将海带蛋炒饭做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为海带蛋炒饭菜谱分享烧制功效。

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