制作方法雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便所用的厨房设备有：五星炒灶、蒸饭柜、烤鸭炉、万能蒸烤箱、煮面炉（桶）、双眼水池、餐具消毒柜、双通打荷台、保温汤桶车、六门冰箱、切菜机、油烟净化器、开水器、水果刀、开瓶器、夹盘器。
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以下是37位厨师推荐汤类烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便菜谱，冬季滋补清炖羊肉做法
材料
羊腿一根，斩件，最好叫卖肉的斩的大块一点。土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。
做法
1.最好有整粒白胡椒一起炖。羊腿过开水捞入汤褒，加适量的水，加入花椒适量（怕吃花椒的可以用纱布包起来），花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加热。
2.
羊肉一边炖着，一边将其他材料处理好。葱切段，姜切大块拍碎，萝卜土豆等去皮后切大块。
3.姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又好味
冬季滋补清炖羊肉做法已被23人烹饪制作过！
第二种：汤类菜谱滋补养颜汤做法
材料
枸杞桂圆莲子百合银耳大枣冰糖蜂蜜（根据自己的喜好选择用量的多少）
做法
把除冰糖和蜂蜜以外的东西投到锅里，加满水，用大火熬制20分钟，改成小火，10分钟，关火后加入冰糖和蜂蜜，就ok啦！
小诀窍
啰嗦一下：桂圆和莲子最好提前泡一个晚上，这样会比较烂；熬好后的汤存到小罐里送至冰箱，冷藏后味道更好哦！
滋补养颜汤做法已被82人烹制作饪过！味道还可以
第三种：汤类菜谱滋补养发乌鸡汤做法
材料
乌鸡半只，黑芝麻少许、黑豆若干，黑枣几颗、首乌一小块
做法
1、先把乌鸡处理干净，烧开一锅水，把鸡放入焯一下去掉油污，捞起备用
2、汤锅内放水，将焯好的鸡以及其他材料，另加两片姜，全部放入水中，开火煮沸，转小火煮2小时左右
3、汤煮好后，加少许盐调味即可关火
菜品特色
汤鲜美，鸡肉烂，豆枣香
美味提示
乌鸡要整个儿，不需剁块下锅，煮两小时后它自然就散架了
功效：
1、乌鸡：乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。
2、黑芝麻：黑芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
3、黑豆：黑豆具有降血脂，预防心血管疾病，抗氧化，延缓老化，养颜美容，增加肠胃蠕动等功效。
滋补养发乌鸡汤做法已被17人烹饪过！
第四种：汤类菜谱雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便做法
材料
雪莲果）一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）
做法
1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
小诀窍
除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头 混合做沙拉。 建议：为了安全，还是吃一个左右最好，怕太多有作用了大家承受不住哦！
雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便做法已被87人烹饪过！
第五种：汤类菜谱雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜做法
材料
草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个
做法
1.鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。
2.鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。
3.雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。
小诀窍
如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。
雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜做法已被56人烹饪过！
小编整理213位网友投稿材料与雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：雪莲果猪肉汤
第二种：雪莲果汤
第三种：雪莲果水果沙拉
第四种：雪莲果汤
第五种：雪莲果猪肉汤
第六种：雪莲果猪骨汤
第七种：鸡脚雪莲果汤
第八种：雪莲果银耳汤
第九种：大骨煲雪莲果
第十种：雪莲果甜玉米汤
结合37位厨师推荐，再从807网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
沙尖鱼芫茜汤、排骨红菇汤、西兰花香菇木耳肉片汤、樱桃萝卜牛丸煲、菠菜汤
鲜甜的蛤蜊鲫鱼汤、云南气锅鸡、虾米紫菜牛丸汤、芥菜番薯汤
萝卜牛腩汤、韩国猪骨头汤、芋艿豆腐汤。
烹饪雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
