烧制流程红豆绿豆瘦身粥所用的厨房设备有：单头炒灶、蒸饭柜、电磁炉、油炸炉、包子机、单眼水池、餐具消毒柜、残污台沙拉操作台、保温餐车、菜品展示柜、绞肉机、风机控制箱 、热水器、切片刀、剪刀、铲勺。
主食菜谱红豆，绿豆瘦身粥烹饪做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过83位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐红豆，绿豆瘦身粥、养身药膳 橘皮粥、养身三红粥，清爽养身牛排骨汤，养身菊花枸杞冻。
（中华厨具网 建议，再次对83位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被1399人查阅，同时也希望能帮助到您，请多多关注和转发。）
以下是83位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱，红豆，绿豆瘦身粥做法
材料
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)
红绿豆瘦身粥食用日程安排
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉jms，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!
红豆，绿豆瘦身粥做法已被52人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱养身药膳 橘皮粥做法
材料
东北大米或粳米，橘皮切丝儿，橘肉，冰糖，桤枸，银耳，蜂蜜
做法
1.准备：1 将粳米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片橘子的果肉，橘皮去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。（橘皮量以半个橘皮就够了）
2.粳米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。
3.关火前放果肉、桤枸、蜂蜜ok。
养身药膳 橘皮粥做法已被32人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱养身三红粥做法
材料
红薯，红枣6个，红萝卜，东北大米，冰糖
做法
1.将东北大米淘好后用清水泡上30分种。
2.将红薯、红枣、红萝卜，冰糖，水放在容器里一起大火煮开，转文火熬制30到50分钟。
养身三红粥做法已被81人烹饪过！
第四种：主食菜谱清爽养身牛排骨汤做法
材料
牛小排骨肉1公斤，萝卜200克，粉丝1把，大枣10个，水人参须4克，大葱2根，蒜5个，生姜末1小匙，洋葱0.5个，鸡蛋1个，韩国式的汤料酱油2小匙，食用盐适量，胡椒粉适量
做法
1.在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜头。先用旺火煮，当气泡开始上涌的时候，调整火候，改用中等火候。因为牛肉排骨汤需要把骨头煮熟，因此最后改用较小火候长时间的炖比较好。
2.当牛肉排骨煮了一段时间之后，用筷子插一下牛肉，如果认为煮熟了之后，就捞出来其中的牛肉排骨，然后放凉。汤放得充分凉了之后，上面会出现结成固体的牛油，隔着纱布沥除去牛油和洋葱大蒜的渣，只留清爽的汤头。
清爽养身牛排骨汤做法已被72人烹饪过！
第五种：主食菜谱养身菊花枸杞冻做法
材料
枸杞，菊花，甘草，红枣，鱼胶粉，蜂蜜
做法
1.取适量菊花、甘草、红枣、枸杞冲泡。
2.鱼胶粉20克用沸水调匀，然后倒入做法一搅拌均匀 喜欢甜一点的可以加入蜂蜜。
3.在模具里涂上一层薄薄的橄榄油，把做法二倒入模具中然后放入冰箱，2个小时后菊花冻成型倒出即可。
小诀窍
放上几枚大枣，有加强健脾作用，适合脾胃虚弱者。 提示：夏天如果没吃完最好要方如冰箱，否则很容易融化。
养身菊花枸杞冻做法已被53人烹饪过！
小编整理256位网友投稿材料与养身菊花枸杞冻相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：养身糕
第二种：养身的鸳鸯火锅私密做法
第三种：花草茶（养身哦、懒人适宜）
第四种：养身青芒
第五种：养身补气当归荸荠粥
第六种：养身糕
第七种：养身的鸳鸯火锅私密做法
第八种：花草茶（养身哦、懒人适宜）
第九种：养身青芒
第十种：养身补气当归荸荠粥
结合83位厨师推荐，再从951网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
红枣二米粥、皮蛋瘦肉粥、小米燕麦枸杞粥、蛋花火腿蔬菜粥、枣心八宝饭
南瓜鸡肉电锅饭、海鲜咖喱饭、产后乳少药膳方----黄花菜瘦肉粥、电饭锅自制可乐鸡翅
女人必喝的减肥美容粥、红枣银耳南瓜粥、猪骨滚生粥。
烹饪主食
