炒制步骤菠菜瘦肉粥所用的厨房设备有:单头大锅灶、双门蒸饭车、煲仔炉、油炸炉、酥皮机、各类异形定制水池、油水分离器、工作台冰箱、保温餐车、双门冰箱、咖啡机、排烟风机、冲地水龙头、砍骨刀、勺子、削皮器。
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以下是58位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种:主食菜谱,菠菜瘦肉粥做法
材料
菠菜,瘦肉丝,米,鸡精,盐
做法
1.菠菜、瘦肉丝(要先在锅中煸炒,加少许十三香和盐)。
2.沸水入米,米花四分五裂的时候放瘦肉丝、鸡精和盐,沸腾5—10分钟后放菠菜,熬粥时锅里放把勺子,不沸溢。
菠菜瘦肉粥做法已被17人烹饪制作过!
第二种:主食菜谱紫菜瘦肉粥做法
材料
主料:粳米100克,
做法
1. 将紫菜洗净,放入冷水中浸泡,去除腥味;
2. 猪肉切末备用;
3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸;
5. 搅拌几下,然后加入紫菜、猪肉末,再改用小火熬煮至粥将成;
6. 下入盐调好味,再继续煮至粥成,即可盛起食用。
小诀窍
食物相克:
粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
紫菜瘦肉粥做法已被87人烹制作饪过!味道还可以
第三种:主食菜谱菠菜瘦肉粥做法
材料
主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克,
做法
1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。
2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。
3.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥水,放入已洗净的锅中,加冷水1200毫升,用旺火煮开,然后改小火煮至米粒酥软,放入肉丁煮熟。
4.将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味,再放入菠菜煮熟即可。
菠菜瘦肉粥做法已被80人烹饪过!
第四种:主食菜谱菠菜瘦肉粥做法
材料
主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克,
做法
主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克,
调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克
做法
1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。
2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。
3.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥水,放入已洗净的锅中,加冷水1200毫升,用旺火煮开,然后改小火煮至米粒酥软,放入肉丁煮熟。
4.将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味,再放入菠菜煮熟即可。
小诀窍:
健康提示:
菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一,又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
食物相克:
菠菜瘦肉粥做法已被50人烹饪过!
第五种:主食菜谱产后乳少药膳方----黄花菜瘦肉粥做法
材料
主料:黄花、瘦肉各50克,大米100克;
做法
1.黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用
2.瘦肉切片备用。
3.姜、大米、黄花一同放入滚水中,同煮成粥,之后放入葱、肉,肉将熟时加入盐调味即可。
搅粥:水开后米下锅时搅几下,盖上锅盖文火熬20分钟,开始不停地搅动,一直持续约到呈黏稠状出锅为止。为防止粥溢锅,可在煮粥的时候加几滴植物油或少量盐。或米或水一起下锅先用大火煮开,再转文火熬煮约30分钟
小诀窍
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
产后乳少药膳方----黄花菜瘦肉粥做法已被29人烹饪过!
小编整理469位网友投稿材料与产后乳少药膳方----黄花菜瘦肉粥相关菜谱10种 希望喜欢!
第一种:香菇小碗
第二种:香菇小油菜
第三种:香菇小笼包
第四种:简易香菇小批萨
第五种:瘦肉末炖小白菜豆腐
第六种:芽菜瘦肉包子
第七种:西洋菜瘦肉汤
第八种:苋菜瘦肉汤
第九种:紫菜瘦肉花生汤
第十种:莲子发菜瘦肉汤
结合58位厨师推荐,再从768网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家:
团年饭之酱香肘子、皮蛋瘦肉薏米粥、营养早餐地瓜粥、[红糖小米大枣粥]、好好爱自己------荠菜香菇鸡丝粥
陈皮肉丸粥、咸蛋黄烤鸭粥、什锦水果冰粥、五香烤牛肉捲饭
香烤牛舌饭、照烧牛肉块烤肉饭、山药薏米芡实粥。
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