烧制步骤五谷杂粮饭 懒人营养餐所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、单门蒸饭车、海鲜蒸柜、可倾式炒锅、压面机、双眼水池、油水分离器、单通打荷台、暖碟柜、双门冰箱、咖啡机、排烟风机、餐厨垃圾处理设备、多用刀、剪刀、调料瓶。
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以下是74位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：五谷杂粮饭 懒人营养餐菜谱，五谷杂粮粥做法
材料
黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个
做法
1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡
五谷杂粮粥做法已被92人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱五谷杂粮蜜粽做法
材料
圆江米300克，红豆，绿豆，燕麦，眉豆，花生，苡仁共300克，蜜枣，粽叶及绳子若干
做法
1、杂粮提前一天泡发，圆江米提前两小时泡发。制作前将杂粮和江米混匀备用。
2、粽放入锅内，加足量水，大火煮开后，取出，泡在凉水中，逐个刷洗干净。
3、取两张张粽叶错开叠在一起，下边向上反折起1/3成漏斗形。
4、放入一勺杂粮米，占1/3的高度，再放入一颗蜜枣，再用米将漏斗填满压平
5、将粽叶边缘稍微向内折起，将漏斗上方的粽叶向下折，盖住馅料，并在左侧先折出一个角，粽叶末端绕向右侧，用绳子扎紧。
6、将包好的粽子放入锅内，加清水没过粽子，用高压锅煮一个小时即可。
小诀窍
1、可以按照个人喜好调配各种杂粮；
2、馅料可以换成紫薯，也是不错的选择哦~
3、不加蜜枣的杂粮粽子糖尿病患者可以放心食用，好吃也不要过量哦！
4、包粽子的时候将粽叶边缘稍微向内折起，可以避免馅料漏出；
5、如果不是用高压锅，就要煮2个小时。
五谷杂粮蜜粽做法已被16人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱五谷杂粮做法
材料
大米，糙米，红香米，香芋
做法
1、准备：大米一杯，糙米+红香米一杯，香芋切丁；
2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后，等电饭锅开始冒气，把香芋放进去。
3、等电饭锅焖好米饭，跳灯以后，再焖个十分钟就可以吃了。
五谷杂粮做法已被31人烹饪过！
第四种：主食菜谱五谷杂粮饭 懒人营养餐做法
材料
糯米 南瓜 胡萝卜 腊肠 菌菇 毛豆
做法
1.把糯米浸泡一夜。
2.把这些南瓜 胡萝卜 菌菇切成丁。加一小勺盐。
3.往锅里放点水，在放进糯米，烧制一会。
4.烧到半熟把丁发进去，在加一小勺盐。
5.但完全煮熟后就做成了香喷喷的五谷杂粮饭了！！！
五谷杂粮饭 懒人营养餐做法已被23人烹饪过！
第五种：主食菜谱五谷杂粮饭做法
材料
大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个
做法
1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。
2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。
3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。
小诀窍
电饭煲煮饭的时候加点油饭会更香更油亮。
五谷杂粮饭做法已被37人烹饪过！
小编整理771位网友投稿材料与五谷杂粮饭相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：五谷杂粮粥
第二种：五谷杂粮饼的做法
第三种：五谷杂粮粥
第四种：五谷杂粮西米露（美容保健）
第五种：五谷杂粮米堡
第六种：五谷杂粮粥
第七种：五谷杂粮汁操作流程
第八种：五谷丰登杂粮饭
第九种：蘑菇香菜烩杂粮饭
结合74位厨师推荐，再从575网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
蘑菇香菜烩杂粮饭、皮蛋腐皮花生粥、五花肉黑芝麻饭团、八宝饭、印式咖喱鸡饭
南瓜薏仁粥、台式肉燥饭、浇汁盖饭、咖哩什锦饭
台式肉燥饭、心爱的窝窝头、营养早餐芝士牛奶玉米粥。
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