烹饪熬夜看球之后最适宜的进补：养肝排毒的绿豆莲子薏米粥所用的厨房设备有：五星炒灶、蒸饭柜、烤鸭炉、万能蒸烤箱、烤箱醒发箱、单眼水池、油水分离器、双通打荷台、保温售饭台、四门冰箱、咖啡机、排烟风机、传菜梯、水果刀、开瓶器、擀面杖。
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以下是77位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱熬夜看球之后最适宜的进补：养肝排毒的绿豆莲子薏米粥做法
材料
薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许
做法
1．将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；
2．绿豆挑去坏豆和杂质；
3． 莲子逐颗检查、去芯；
4．三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上；
5．将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米 5cm；
6．大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
小诀窍
1. 薏米比较硬，最好提前浸泡；
2. 莲子要保证无芯，否则会苦；
3．调入蜂蜜口感更好，不喜欢可以不加。
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第二种：主食菜谱熬夜看球之后最适宜的进补：养肝排毒的绿豆莲子薏米粥做法
材料
薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许
做法
1．将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；
2．绿豆挑去坏豆和杂质；
3． 莲子逐颗检查、去芯；
4．三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上；
5．将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米 5cm；
6．大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
小诀窍
1. 薏米比较硬，最好提前浸泡；
2. 莲子要保证无芯，否则会苦；
3．调入蜂蜜口感更好，不喜欢可以不加。
熬夜看球之后最适宜的进补：养肝排毒的绿豆莲子薏米粥做法已被53人烹饪过！
第三种：主食菜谱绿豆莲子薏米粥做法
材料
薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。
做法
1、将薏米和绿豆挑去坏豆和杂质，莲子去芯；2、三种食材混合，洗净，清水浸泡2小时以上；3、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；5、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
绿豆莲子薏米粥做法已被22人烹饪过！
第四种：主食菜谱绿豆莲子薏米粥做法
材料
薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许
做法
1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质
2.绿豆挑去坏豆和杂质
3.莲子逐颗检查、去芯
4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm
6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用
绿豆莲子薏米粥做法已被92人烹饪过！
第五种：主食菜谱绿豆莲子薏米粥做法
材料
薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许
做法
1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质
2.绿豆挑去坏豆和杂质
3.莲子逐颗检查、去芯
4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上
绿豆莲子薏米粥做法已被72人烹饪过！
小编整理766位网友投稿材料与熬夜看球之后最适宜的进补：养肝排毒的绿豆莲子薏米粥相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：薏米红豆莲子汤
第二种：薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
第三种：绿豆莲子米糊
第四种：绿豆莲子粥
第五种：绿豆莲子香蕉粥
第六种：绿豆莲子粥
第七种：秋冬进补鸡汤
第八种：老少皆宜的墨西哥牛肉卷
第九种：最适合冬日里宴客的老火汤 —— 养颜山药杂豆煲鸡脚
第十种：花草茶（养身哦、懒人适宜）
小编结合77位厨师推荐再从249网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
没有羊排的手抓饭、电脑一族如何拯救双眼 —— 香浓胡萝卜肉丸粥、营养美味香浓腊八粥、杏鲍菇海鲜粥、茄汁土豆面疙瘩
红豆糯米饭、黄鳝焖饭、苹果肉桂燕麦粥、广式豆豉刀豆香肠饭
山寨吉野家牛肉饭、日本料理：烤鳗寿司卷、樱桃奇亚子爱尔兰燕麦粥。
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