烹饪缓解冬季手脚冰凉【四红汤】所用的厨房设备有：五星炒灶、单门蒸饭车、烤猪炉、油炸炉、面条机、单眼水池、碗柜、双层工作台、暖碟柜、制冰机、切片机、排烟风机、净水器（净水处理设备）、厨房剪刀、勺子、蒸笼。
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以下是47位厨师推荐汤类烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：汤类菜谱缓解冬季手脚冰凉【四红汤】做法
材料
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖
做法
1. 红豆洗净，清水浸泡1小时。
2. 红枣洗净，温水浸泡片刻。
3. 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
4. 盖上锅盖，大火煮开。
5. 水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
6. 偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。
缓解冬季手脚冰凉【四红汤】做法已被16人烹饪过！
第二种：汤类菜谱缓解冬季手脚冰凉【四红汤】做法
材料
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖
做法
1. 红豆洗净，清水浸泡1小时。
2. 红枣洗净，温水浸泡片刻。
3. 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
4. 盖上锅盖，大火煮开。
5. 水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
6. 偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。
缓解冬季手脚冰凉【四红汤】做法已被76人烹饪过！
第三种：汤类菜谱缓解失眠【百合生地枣仁汤】做法
材料
百合45克、生地18克、酸枣仁20克、冰糖适量
做法
将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍顿即可。
小诀窍
每天一剂，连服7-10天
缓解失眠【百合生地枣仁汤】做法已被35人烹饪过！
第四种：汤类菜谱气色红润的四红汤做法
材料
红枣12颗（两人份），红豆，花生适量，红糖一小勺
做法
1、红枣温水泡发后去核，花生洗净；
2、红豆洗净泡半天；
3、红枣和花生加水先煮；
4、滚了以后放红豆；
5、再一次滚时加半碗冷水，如此重复加两次冷水，转小火；
6、红豆软烂时，加红糖，再煮5分钟即可。
小诀窍
1、红枣我用的12颗，还要孝敬我娘
2、红豆水开以后再放，并且中途加两次冷水，这样非常容易烂；
3、红糖也可不加，就是三红汤。
气色红润的四红汤做法已被15人烹饪过！
第五种：汤类菜谱四红暖汤做法
材料
红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g），水2000ml
做法
将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。
最后放入红糖搅拌至完全融化即可。
小诀窍
红豆和水的比例可以根据个人喜好安排，如果水多，则汤会稀一些。
四红暖汤做法已被85人烹饪过！
小编整理378位网友投稿材料与缓解冬季手脚冰凉【四红汤】相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：缓解放疗期间饮食：苦瓜拌芹菜
第二种：冰凉巧克力咖啡冻
第三种：冰凉甜芋
第四种：冰凉西瓜丁
第五种：冰凉海底世界——芒果冰
第六种：自制的冰凉爱玉冰
第七种：冰凉绿豆糕
第八种：冰凉西瓜汁
第九种：牛奶冰凉粉
第十种：过节菜【肉丸子汤】
小编结合47位厨师推荐再从687网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
椰子炖鸡汤、上汤娃娃菜、鱼头豆腐汤、甘蔗乌鸡汤米粉-----滋补营养餐、姜汁汤面
黄花菜白萝卜汤、海带莲子绿豆汤、当归生姜羊肉汤、黑白乾坤汤
艾草鸡汤、银耳桂圆汤、汤种面包。
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