天一点点热起来了，许多人很郁闷：“为啥每年春天来了我就睡不着？真奇怪，不是都说“春眠不觉晓”，可怎么到了春天，反而睡不着了呢？”据调查，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人没有心理障碍和失眠病史。路志正参葛胶囊(www.91ysjk.com/sgjnsm/)官网为您揭开春季失眠的真相。

春季失眠是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。

从中医学上讲，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现失眠。到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕、失眠，这就是我国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。再加上春季肝气最旺，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。

春季失眠还和“上火”有关，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上很多人爱吃辛辣食物，人体内的“火气”大，使得身体燥热、神经过于兴奋，从而导致睡眠不好。

路志正参葛胶囊官网建议您，春季失眠首重调理，千万不要随便服用安眠药，以免形成依赖。参葛胶囊由国医大师路志正教授根据调脾胃、补肝肾、通气血、养心神治失眠的中医方法精选人参、佛手、葛根等七味中药材精制而成的保健食品，获得了中华中医药学会和中和亚健康服务中心共同授予的百项亚健康中医调理技术奖，具有治疗各种失眠的效果。

此外，一方面要学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另一方面遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。

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