7月上旬，随着小暑节气的到来，全国大部分地区都进入到了高温、炎热的时期。伴随烈日而来的，是各种防晒护肤品、晒后修复产品、防晒衣等产品的广告。夏季防晒哪种方法最有效？北京大学人民医院皮肤科主任张建中教授今日做客中新网健康频道视频访谈时表示，物理防晒方法最科学。

网络上流传着不少防晒食品，例如芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄以及豆制品等，有人认为这些食品有助于皮肤的健康，另外多吃维生素c可防止晒黑。这种说法是否科学？

张建中称，上述说法从医学角度没有科学道理，“维c只是一种营养的成分，真正要防晒还是需要最科学的东西。因为紫外线作用于皮肤是直接的作用，中间挡一层纸或塑料薄膜紫外线都可能过不来，所以最简单的方法就是利用防晒霜等物理方法。”

张建中表示，“紫外线对身体的伤害是不容忽视的，夏天一般大众外出或进行户外运动时，用防晒霜、戴草帽、打伞或穿件长袖衣服，都有一定防晒效果。”

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