随着人们健康意识日益加强，不少企业纷纷推出不含蔗糖，低糖，或者低卡的食品，以满足消费者对瘦身的追求。但是，这些所谓的无糖饮料或食品并不像它们宣传的那么健康。

市场上所谓”无糖“食品，只是无白糖，但是并不意味着这款产品能控制血糖或者减肥，有的产品甚至因为毫无营养价值，反而对身体带来更大安全隐患。

消费者在超市选购无糖食品时查看配料表就会发现，所谓的无糖食品，其实是含有大量的甜味剂。如含有糊精、麦芽糖、淀粉糖浆、玉米糖浆等，这类原料升血糖快，或者含有阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等产品，高效甜味剂本身没有营养价值，应用于食品当中甚至可能带来额外的麻烦，如刺激食欲、促进肥胖。

市场上也确实有低糖食品，如添加糖醇和低聚糖的食品，但是由于这些原料成本高，许多企业用的都是高效甜味剂特别是合成甜味剂，如安赛蜜、糖精、阿斯巴甜等，这些东西的甜度是蔗糖的几百倍。

因此，专家建议，选购无糖食品时需仔细查看配料表，一定要看清它选用了哪种甜味剂。特别是儿童和孕妇，食用化学合成的甜味剂后不易分解，易对肝脏造成损害。

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