这几年，排毒的概念非常流行，各种排毒产品也是打着排毒清肠、排毒美容、排毒养颜等各种旗号“闪亮登场”。不过，这些所谓的排毒产品真的靠谱吗？

家用洗肠机不可行

这几年排毒甚至已成为世界性的热门话题，不少人甚至提倡“洗肠排毒”，一些家用的洗肠机也因此走俏市场。

记者在淘宝上看到，家用“洗肠机”的价格从几百元至几千元不等，在一卖家的产品介绍中，这种洗肠机被称为“清洁肠道解决便秘，无任何毒副作用”。事实真是如此吗？

望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，洗肠在医学上本身是一种治疗手段，现在却因为商业目的被炒作成一种排毒、美容手段。他指出，洗肠是一种临时性的医疗行为，一般用于长期便秘患者和肠镜检查时。通过洗肠，使其排出积储多日的粪块。这种治疗方法必须严格掌握适应证，由医护人员实施，而且只能偶尔一用，不提倡经常灌肠。

李广瑞强调，正常人并不需要洗肠，因为正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠反而会破坏肠道菌群平衡，导致肠道内菌群紊乱等不良反应。

针对很多人在家使用洗肠机来清肠的行为，李广瑞提醒，洗肠应由医务人员来操作，因为医务人员才知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应，特别是患有如肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎等疾病者，洗肠不慎甚至有可能会导致肠穿孔。

断食排毒不靠谱

近年来，俗称为“辟谷”的断食排毒疗法在白领间十分盛行，据说除了排毒，甚至还能达到瘦身的功效。在网络上，不少人交流自己断食的体验，有人更是开心宣布自己在3天里就通过断食减掉了5斤体内垃圾，“终于体会到身轻如燕的感觉”。

对于这种断食排毒法，李广瑞直指“很不靠谱”。他指出，断食疗法虽然很风行，但其对健康的所谓各种益处，并没有得到科学证实。

他告诉记者，盲目断食反而对身体有害。特别是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕等症状，对健康会有影响。“上世纪90年代，最著名的辟谷倡导者艾伦·格里夫参加电视直播节目时，就声称自己可以坚持断食一周。但48小时后，他就出现血压升高和脱水，第四天出现瞳孔放大，最后只能终止试验。”

排毒足贴不科学

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