作为2012中超赛季贵州人和队“唯一指定训练用水”，西藏5100邀请了营养专家共同探讨运动补水，希望不仅为运动员提供身体所需的水分补给，也让普通大众对健康补水有新的认识。

众所周知，体温调节需要水，代谢需要水，心脏需要水，尤其在运动中补水更为重要。拿足球运动来讲，90分钟的足球比赛是一项高能耗的运动，快速的追逐、持久的奔跑等都会引起人体出汗量的增加，从而导致体内水分流失。贵州人和队的体能教练菲利普在接受媒体采访时曾提到，“相比较欧洲赛场，中超联赛在体能的要求上，要强于它们”。从球员体能、健康维护上来讲，科学补水必不可少。

5100西藏冰川矿泉水是中超赛季贵州人和队“唯一指定训练用水”，为球员及时提供补给

充分补水远离中暑

当你感到口渴时，其实体内早已脱水。所以不能感到口渴后才进行补水，因为此时丢失的水分已达体重的2%，只要超过2%体重，心率和体温都会相应的上升。如果在相对高温的环境中持续高强度运动，运动者可能发生中暑。以冰川融水为补给的冰川水，由于水分子团小，更利于人体对水分的吸收。因此，不管是球员比赛还是平时的运动中，充足的水供给都必不可少。

来自“世界第三极”的5100西藏冰川矿泉水，是冰川矿泉水的代表

补水也要补充矿物质

运动不仅会带来体内水分的流失，大量的出汗还会带走钠、钾、镁盐等微量元素。运动补水不仅是对水分的及时补充，还要对体内流失的元素及时补给。因此，并非喝什么水都一样。

除了专门调配的电解质饮料，在运动饮用水方面要尽量选择矿物质微量元素丰富且比例合适的天然矿泉水。以5100西藏冰川矿泉水为代表的冰川矿泉，富含多种矿物质及微量元素，是利于人体吸收的小分子团结构，能以较快的速度为身体补水。

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