烹饪藜麦蔬菜沙拉所用的厨房设备有：单头大锅灶、双门蒸饭车、电磁炉、铁板烧设备、烤箱醒发箱、三眼水池、洗碗机、三层工作台、自助餐保温台、饮料展示柜、去皮机、排气扇、餐厨垃圾处理设备、切片刀、剪刀、削皮器。
凉菜菜谱藜麦蔬菜沙拉做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过42位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐藜麦蔬菜沙拉、藜麦蔬菜沙拉、健康燕麦蔬菜小饼干，火龙焰虾蔬菜沙拉。
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以下是42位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：凉菜菜谱藜麦蔬菜沙拉做法
材料
主料:晋善静麦藜麦 50g 沙拉酱
做法
1、准备好原材料高品质藜麦
2、藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。
3、黄瓜、西红柿、生菜洗净切小块。
4、胡萝卜洗净切小丁，甜玉米剥粒洗净，然后一起放进锅里煮熟，捞出沥干水
分
5、将所有蔬菜混合，放盐胡椒粉调味。
6、加入藜麦与沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
小诀窍
藜麦蔬菜沙拉非常营养健康的饮食方法加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物，藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质，其中钙的含量是小麦的4倍，膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。
藜麦蔬菜沙拉做法已被23人烹饪过！
第二种：凉菜菜谱藜麦蔬菜沙拉做法
材料
主料:晋善静麦藜麦 50g 沙拉酱
做法
1、准备好原材料高品质藜麦
2、藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。
3、黄瓜、西红柿、生菜洗净切小块。
4、胡萝卜洗净切小丁，甜玉米剥粒洗净，然后一起放进锅里煮熟，捞出沥干水
分
5、将所有蔬菜混合，放盐胡椒粉调味。
6、加入藜麦与沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
小诀窍
藜麦蔬菜沙拉非常营养健康的饮食方法加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物，藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质，其中钙的含量是小麦的4倍，膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。
藜麦蔬菜沙拉做法已被94人烹饪过！
第三种：凉菜菜谱健康燕麦蔬菜小饼干做法
材料
无盐奶油，白砂糖（随你喜欢的甜度），牛奶适量 ，鸡蛋５颗 ，燕麦一小碗 ，红萝卜碎一小碗（约半根） ，低筋面粉 海苔粉适量 ，食用油适量
做法
１、盆里加入低筋面粉（你需要的量）
２、把半根红萝卜切成小碎
３、无盐奶油大约一小半碗（随意放多加口感会更酥）
４、可全蛋打匀
５、把红萝卜碎、无盐奶油、燕麦、糖全部倒入低筋面粉里，全蛋和牛奶可分开边倒边用打蛋器搅拌，搅拌成面浆（不要太稀）。
６、烤盘稍微刷上少许油，用勺子把面浆一块一块铺到烤盘上，成为不规则小饼。
７、烤箱上下１５０度预热１０分钟，放入烤箱烤１５分钟，烤好后撒上海苔粉，大功告成。
小诀窍
之所以没写量是因为只要随意不必看复杂的用量数字，也可以做出好吃营养的小饼干。
健康燕麦蔬菜小饼干做法已被86人烹饪过！
第四种：凉菜菜谱凉拌蔬菜沙拉做法
材料
生菜，紫甘蓝(卷心菜)，苹果，樱桃番茄，葡萄干，果仁，沙拉酱(千岛酱)
做法
1.这个可简单啦~食材撕撕碎 根据自己口味拌拌就ok
2.调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动..是个体力活啊，如果没有打蛋器的话
小诀窍
我比较感兴趣的是自己调制沙拉酱。 先介绍下：沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。 蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。或甜或咸或蔬菜或水果 up to you
凉拌蔬菜沙拉做法已被33人烹饪过！
第五种：凉菜菜谱火龙焰虾蔬菜沙拉做法
材料
黄瓜，大头菜，油，火龙果，鲜虾，沙拉酱，白糖
做法
1.黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水
火龙焰虾蔬菜沙拉做法已被25人烹饪过！
小编整理462位网友投稿材料与藜麦蔬菜沙拉相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：什锦蔬菜沙拉佐优酪汁
第二种：香烤蔬菜沙拉
第三种：蔬菜沙拉三明治
第四种：泰式蔬菜沙拉酱
第五种：义式蔬菜沙拉
第六种：蔬菜沙拉
第七种：意式松子蔬菜沙拉
第八种：柠檬蔬菜沙拉
第九种：牛排+蔬菜沙拉
第十种：蔬菜沙拉
小编结合42位厨师推荐再从854网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
夫妻肺片的做法、麻辣卤水、蚝油拌秋葵、鲜橙沙拉酱、酥脆炸猪扒配鲜橙沙拉酱
凉拌香菜、凉拌海蜇皮洋葱、凉拌海蜇皮胡萝卜、凉拌海蜇皮黄瓜
凉拌莴苣、凉拌莴苣洋葱、凉拌秋葵。
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相关菜谱名称推荐：藜麦蔬菜沙拉,藜麦蔬菜沙拉,健康燕麦蔬菜小饼干,火龙焰虾蔬菜沙拉
