无可奈何，或多或少于七天的春节长假还是过去了，翻一下老黄历，近期宜睡觉、宜淘宝、宜发呆，就不宜推进工作。

你是否感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。恭喜你，你是得了传说中的“富贵病”——节后综合征。虽然我们都喜欢假期不要走，但是毕竟大家都是要养家糊口的人啊。

假期综合症

不推荐疗法

延长假期，自然节后综合征也会随之被推后，只可惜治标不治本，迟早还得乖乖回去上班，尤其是当你拿到2月工资条的时候，应该就会无比悔恨不就是上班嘛，为什么要矫情请假啊!

推荐疗法

早睡早起，一日三餐，正常作息，正常饮食。

春节期间，暴饮暴食，晚睡晚起，通宵达旦，嗨起来就不管不顾了。等到上班才了才发现想睡睡不着，想起起不来，想吃吃不下。

健康饮食

金帝电器友情建议您，每天早起半小时，正好可以伸展伸展筋骨，清醒清醒头脑，抖索抖索精神。

用金帝集成灶熬个小米粥，顺便还能再煎两个荷包蛋。金帝集成灶又有着99.99%的极致净烟率，一点都不怕煎蛋的油烟味沾染到身上。坐下喝一碗熬到浓稠的小米粥，养胃。配上荷包蛋，简简单单的美味。

一身清爽，饱满精神去上班。

晚上回家也是同样，清淡小菜炒两个。正好调理一下过年期间因为不忌荤腥，油腻过重而抗议的肠胃。

金帝集成灶

金帝集成灶高温猛火，尤其适合炒菜和煲汤。高温急火快炒，不但避免了蔬菜里维生素的流失，也大大节约了做菜的时间。煲汤的时候大火翻滚，小火慢炖，有了金帝集成灶，把握起火候来也更加得心应手。

从优哉游哉的假期状态切换到忙碌紧张的工作状态，过程必然不会太舒坦。那不如慢慢过渡吧，生活就在你一日三餐中回归了常态。

活出质感才是一生最重要的工作。

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