很多女性朋友会注重肾、脾胃、肺等身体部位的保健，却往往会忽视肝脏的健康。肝脏是身体最大的排毒和造血器官，一旦肝脏排毒不畅快，毒素淤积，除了会引发脂肪肝、食欲不振、消化不良等症状外，还会直接祸及女性的美貌，导致毛孔粗大、长痘痘、皮肤粗糙、气色差、脸色发青等问题。所以想要恢复美丽容颜，养肝排毒是关键。

适宜的身心锻炼

研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。所以你只需要每天根据自身体质选择适宜的运动项目来加强身心锻炼，这样不仅可以强身健体、提高机体免疫机能，还能怡情养肝、疏肝理气。对女性来说瑜伽就是很好的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了。

保证充足睡眠

晚上23点以前上床睡觉，晚上1-3点保持熟睡。其实不少人的肝病就是熬夜“熬”出来的，一般人在熬夜后会双目赤红，这就是肝火上升的表现。所以你如果想要肝脏健康，就一定要保证充足睡眠。

多喝枸杞柠檬水

柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒；枸杞有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，所以女性每天可以用枸杞和柠檬泡水喝，这样既可以排毒又可以养肝，简直是一举两得。

保持好心情

俗话说，气大伤肝，想要肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，这样有利于肝气的正常生发、顺调。当然，如果你非常难受、委屈、压抑的话，干脆就哭出来，随着眼泪流出来的不仅有坏情绪，还有对身体有害的毒素，这样也可以促进肝脏排毒。

用中药产品护肝

除以上方法以外，女性朋友还可以服用一些中药产品排毒养肝。例如玉林牌鸡骨草就是很好的选择，它的独特疗效是有口皆碑的，有些地方流传的顺口溜为证：“肝胆相照好，玉林鸡骨草。”它为玉林众多专利产品之一，传承自民间古方以现代制药工艺研发而成。

玉林牌鸡骨草为纯中药配方，方中鸡骨草、菌陈可以清热利湿，退火退黄；人工牛黄、牛至可以清热解燥，泻火解毒；猪胆汁、栀子可以清热解毒，促进胆汁分泌；红枣、白芍可以养血柔肝，护肝保肝。这些中药成分的组合，使得玉林牌鸡骨草具有疏肝止痛，清热解毒，清肝利胆之功效。

如果你不想变成“黄脸婆”，就一定要注意自己的肝脏养护。当发现脸色发青、发黄，气色变差等症状时，及时服用玉林牌鸡骨草来养肝排毒；另外，平时也要注意多休息不要熬夜，保持乐观的心情，这样才能让自己“肝”净漂亮。

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