宝宝的成长健康离不开辅食的添加，一般宝宝到了4个月大以后就要开始添加辅食了，爸爸妈妈们不要以为给宝宝添加辅食是一件非常简单的事情，并不是所有的食物都可以作为宝宝的辅食，那么给宝宝添加辅食的时候有哪些需要格外注意的事项呢？

宝宝辅食添加注意事项

辅食添加时间不能过早也不能过晚

辅食添加的时间过早或者是过晚都会影响到宝宝的健康，过早给宝宝添加辅食会影响到宝宝消化功能，消化功能紊乱会引起呕吐、腹泻、便秘、厌食等情况，还会造成宝宝营养不良。很多爸爸妈妈担心宝宝消化不了，迟迟不给宝宝添加辅食，其实这样的做法也是错误的，宝宝长大对营养、能量的需求都会增加，光吃母乳无法满足宝宝生长发育的需求，此时如果没有及时给宝宝添加辅食，也会影响宝宝生长发育，甚至还会导致宝宝抵抗力下降。

什么时候给宝宝喂辅食

什么时候给宝宝添加辅食呢？其实宝宝4个月以后就要开始添加辅食了，世界卫生组织建议，宝宝6个月大的时候可以在母乳喂养的基础上开始添加辅食。给宝宝添加辅食不能早于4个月，最迟不能超过8个月。

辅食添加由稀变稠

辅食添加要遵循由稀变稠的原则，开始给宝宝添加辅食的时候，只能给宝宝添加流质食物，等宝宝逐渐适应之后，开始变成半流质食物，然后再到固体食物。想要宝宝消化吸收好，可以按照宝宝消化道的发育能力和牙齿长出的情况来给宝宝添加辅食，先从汤、米汤过度到米糊、稀粥再到小块的蔬菜和软饭。

辅食添加由少到多

给宝宝添加辅食的时候要遵循由少变多的原则，刚开始给宝宝添加辅食的时候种类不能太多，而且要根据宝宝的月龄来搭配适合的辅食，等宝宝适应之后再尝试着按照宝宝的消化功能和营养需求开始逐渐增加辅食的种类。每添加一种新的食物的时候，量不可以太多，刚开始的时候每天给宝宝喂一次就好，然后再慢慢增加量和次数。

添加的辅食要干净卫生、新鲜、有味道

宝宝的体质比成人更差，给宝宝添加辅食的时候一定要格外用心，一定要保证食物的新鲜和卫生以免危害宝宝健康。蔬菜水果一定要清洗干净，用具也要经常消毒保持清洁。另外，宝宝其实也会“挑食”的，不要以为宝宝不懂口味而忽略食物的口感，否则不但会影响宝宝发育，还会为日后宝宝挑食埋下隐患。

不能强行给宝宝喂辅食

刚开始给宝宝喂辅食的时候，宝宝肯定是不愿意吃的，此时千万不能强行给宝宝喂辅食，否则会给宝宝留下不好的印象，导致宝宝排斥吃辅食。在给宝宝喂辅食的时候，要注意为宝宝营造一个愉快的进食环境，尽量避开宝宝情绪不好的时间，让宝宝更容易接受辅食。

天域祁连藜麦——宝宝辅食首选

藜麦营养价值极高，可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力帮助宝宝健康成长。

藜麦不含麸质，可供刚开始吃辅食的宝宝和麸质过敏宝宝食用，还能减少小儿乳糜泻、婴儿湿疹和奶癣的发生。

藜麦易消化、口感好，有淡淡的坚果清香或者人参香，咀嚼时有轻微嘎吱声音。一般，宝宝长牙后，爸爸妈妈们就可以把藜麦作为辅食添加给宝宝吃了。同时，爸爸妈妈也要时刻观察宝宝大便是否干燥或秘结，没有变化则保持由少量逐渐增多。

3款营养藜麦辅食宝宝吃的香

菜末藜麦米汤

所需食材：天域祁连藜麦20g、米粉20g、油菜心适量、高汤适量

做法

step1：先将油菜心清洗干净，切成碎末状

step2：将藜麦打碎成粉末状，然后将藜麦和米粉用冷水调至没有结块

step3：锅洗净，加入高汤大火煮开，将调好的米粉倒入锅内，一边倒一边搅拌

step4：煮开后加入油菜心末进去搅拌均匀，再次煮开后再煮1分钟即可

藜麦山药虾仁粥

所需食材：天域祁连藜麦30g、小米30g、虾仁、青菜、玉米淀粉适量

做法

step1：藜麦浸泡1个小时左右，虾仁切成碎末状，青菜洗净切成碎末状备用，玉米淀粉加水勾芡备用

step2：藜麦淘洗干净放入锅中，加入适量清水大火煮10分钟左右

step3：放入虾仁和青菜末进去，熬煮2分钟

step4：倒入勾芡好的玉米淀粉，再煮1分钟左右出锅即可

藜麦小米南瓜粥

所需食材：天域祁连藜麦10g、小米30g、南瓜适量

做法

step1：先将藜麦浸泡30分钟左右，然后将藜麦和小米分别淘洗干净备用

step2：南瓜去皮切成小丁状，锅中放入冷水，大火煮开放入小米和南瓜，煮15分钟改为小火

step3：煮的时候不停搅拌以免糊底，煮至小米开花后，放入藜麦进去，再煮20分钟即可

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