坚果类零食深受人们喜爱，但这类零食真的健康吗？昨日，广州市消委会公布坚果类零食抽检情况，结果显示，三批次产品标签不合格，其中一批次好朋友香脆花生豆未标全添加剂。对于“吃坚果就健康”的说法，消委会提醒，吃坚果也应小心过量摄入。

三批次产品标签不合格

据悉，广州市消委会委托广州检验检测认证集团有限公司，对各大电商平台销售的坚果、果仁、豆类等烘炒食品进行了比较试验，针对微生物指标等安全标准进行检测，涉及包括三只松鼠、良品铺子、口水娃等常见品牌共37批次。

结果显示，37批次产品中，有3批次的“标签”不达标。记者获悉，这三批次产品包括在京东销售的一批次牛肉味兰花豆、好朋友香脆花生豆、巴旦木。其中，好朋友香脆花生豆（椰子味） 配料表未标注添加剂日落黄，实际检出日落黄。

留神坚果摄入过量

坚果类食品真的健康吗？广州市消委会透露，此次比较试验发现，有些食物的脂肪参考值百分比平均值超出国家每日推荐摄入限量，如夏威夷果的脂肪参考值百分比平均值达到120.5%，超出国家每日推荐摄入限量；开心果的钠（盐）参考值百分比平均值达到45.4%，这意味着吃100g开心果，一天的盐就差不多吃完一半了。

对此，消委会提醒消费者，可看单位用量选择零食。营养成分表中的所有营养参考的单位用量是每100g或每100ml，而不是整包的数值。如果不注意单位用量，实际摄入的营养量会大大超出你的想象。

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