自古道：春生夏长秋收冬藏，秋天是一年中最集中的果实成熟期，也是享受美食的最好季节，大自然给予我们最慷慨的馈赠，无数种美好的风味等待我们用舌尖、用心灵去感受、品尝。

秋季食补养生很重要，但是多数人却因下厨望而却步。但是，有优格集成灶在，你所担心的一切都不是问题！

你还在担心油烟问题？优格集成灶做足功夫，采用侧吸下排设计，近距离吸烟，能让油烟在升腾扩散前就被一网打尽，不给油烟雾气逃逸的机会。优格独有的“流体隔膜吸排烟尘”国际pct发明专利科技，与普通烟机只能吸烟不同，优格集成灶能“呼”出风，形成一道防烟墙，拢住油烟并及时吸排，确保不跑烟。

你还在担心做饭噪音大？优格集成灶通过多次实验，对比各种材料、设计，最终采用降噪排风通道，利用风道结构减少风道共振，风声轻柔，超强静音 ，不影响做菜过程中与家人的交流。

你还在担心不安全？优格集成灶具备漏电保护、熄火保护、防火墙、安全童锁、气敏监控、空烧报警等层层的保护功能，只为给你一个健康安全的家。

敲黑板！下面，小优就要给大家推荐秋季养生食谱了！

豆腐鲜虾丸

食材：鲜虾仁250克，猪肥肉30克，嫩豆腐2块，鸡蛋1个，精盐、葱末、淀粉、胡椒粉、淀粉、味精各适量，花生油。

做法：

1、将豆腐放锅内，注入清水，精盐，煮沸，取出，沥去水分。

2、虾仁洗净，剁成虾蓉末，猪肥肉剁碎。

3、将豆腐、虾蓉、肥猪肉一同放入大碗内，加入葱末、淀粉、鸡蛋、味精、胡椒粉，调味后，搅拌上劲，成为豆腐泥。

4、锅置火上，倒入花生油，烧至五成热后，将豆腐肉泥挤成小丸子放入油锅，用中火炸至金黄色，捞出，沥油，装盘即可。

功效：此菜营养全面、丰富，含有蛋白质、多种维生素和矿物质等大量营养素。

百合粥

食材：百合30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：百合泡软后，与粳米一起加入清水熬煮成粥。加入冰糖，再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。

功效：补肺、除燥、安神。

炖排骨

食材：排骨、姜、葱、蒜、食盐、食醋。

做法：

1、将新鲜的排骨清洗干净，然后切成小块备用。

2、在锅中加入准备好的排骨，随后放入准备好的葱姜蒜以及食醋，再加入适量的冷水，然后用高压锅直接煮四十分钟。

3、将炖煮好的排骨盛出。

功效：这道食材具有很好的保健作用，不仅能够有效的补充孩子身体所需要的蛋白质，同时还能够补充身体所需要的钙质以及磷元素等多种微量元素。

天气开始转凉，除了添衣保暖，一场秋季养生保卫战也即将开始，你，准备好了吗？

文章来源：企业供稿

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