天冷了，路边随处可见奶茶店，你想要甜橙味、菠萝味、荔枝味还是草莓味？你知道你所饮用的奶茶、可乐、雪碧、果汁、酸梅汁等，是怎样制作出来的？对人体有没有危害？市疾控中心营养专家表示，街边奶茶多为食品添加剂勾兑，建议最好喝天然饮品。

疾控中心营养专家介绍，这些饮料除了水，添加了多种色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等食品添加剂。“在购买时，可以看一下配料，很多都是一大堆食品添加剂，营养物质微乎其微。”很多宣称纯天然果汁的饮料，仔细看标签会发现，天然果汁含量仅为百分之几十或十几，其他成分大多是食品添加剂。还有一些声称含有维生素的饮料，其实是添加了营养强化剂，并不是果汁本身所含的维生素。经常过量食用这些色彩鲜艳的饮料或食品，有可能引发肥胖、龋齿、糖尿病、生长发育障碍等一系列危害健康的问题。

而且食品添加剂中的香精，对人体、尤其是对生长发育期儿童的身体，很容易造成不良影响。香精容易让儿童对浓烈的味感形成依赖，而对牛奶、蔬菜等清淡、有营养的食品不感兴趣。长此以往，容易导致儿童膳食结构不合理，影响孩子对营养的均衡摄入。

市疾控中心营养专家建议，最好喝天然饮品，比如白开水、淡茶水、蜂蜜水、豆浆、牛奶等天然饮品，或者自己家现榨的果汁、豆浆。外出最好携带白开水，如果偶尔想“调调味”，也尽量选择大品牌的饮品，并且不要饮用过多。

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