对于睡眠障碍人群来说，睡前玩手机成为不少人“助眠”的方式，但事实上这非常不利于大脑放松。在“阿尔法狗”、高考机器人之后，人工智能又尝试在困扰人们的睡眠问题上提供新的解决方式。11月18日下午，我国首款拥有自主知识产权的“睡眠机器人”正式在京发布，通过“脑波谐调安静”、音乐助眠、催眠正念引导等方式对抗失眠难题，让“好好睡觉”变得简单。

睡眠问题直接关乎人体健康。中国睡眠研究会最新的一次调查数据显示，睡眠浅、早晨醒来过早以及难以入睡依次是困扰受访者的三种组要睡眠问题，早在2012年世界卫生组织（who）就曾统计，中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%。远超全球27%的平均水平。

北京大学应用心理学实践导师、国家二级心理咨询师刘芊驿说：“睡眠困难主要表现为两种形式，一种是入睡困难，另一种是无法熟睡。”刘芊驿每天接触许多受各种心理困扰影响生活质量的求助者，她注意到，几乎绝大多数求助者都存在不同程度的睡眠障碍。

刘芊驿介绍说，很多人习惯在睡觉前拿起手机刷一下朋友圈，看看新闻，或者玩上几局游戏，他们其实清楚睡前做这些事情可能会令大脑兴奋，影响睡眠，但矛盾的是，如果睡前如果不做这些事情，躺在床上辗转反侧，白天的各种情景此起彼伏的出现在脑海中，似乎更加难以入睡。“所以很多人非常无奈的选择了一种不利于大脑放松的方式来放松大脑，似乎睡前与手机的互动成为了我们仅有的助眠方式。”

人工智能如何助眠？其开发者众德智能董事长贾相晟介绍说，这款机器人具备10大功能，将脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一体。

其中，“脑波谐调安静”功能是被国内外专家普遍认可的最为有效地科技助眠手段之一，通过向人类大脑释放α/θ波段，可以使人达到轻松的状态。 “催眠正念引导”功能，通过联合国内知名心理专家所联合打造的催眠方法，心理专家和催眠大师亲自录制的引导话语，帮助使用者缓解压力，植入认知甚至预设梦境。

刘芊驿介绍说，不论是脑波协调、助眠音乐还是催眠正念引导语，都是在帮助大脑放松下来，这种放松并不是使大脑停止工作，而是让我们的大脑皮层，也就是有意识的思维暂时减缓。消除内心潜在的冲突，克服焦虑情绪，改善睡眠质量。

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