冬末春初，新的一年即将开始。寒冬即将离去，大地渐渐回春，寒暖交接时候人体最易受到寒气、病毒的侵害，因而冬末的保健养生十分关键。随着蛰伏于体内的阳气逐渐苏醒，此阶段的养生须遵循从“冬藏”逐渐转为“春生”的理念，饮食上也要顺应季节的变化进行调整。国民果汁汇源在此为大家整理了几个冬末养生小秘诀，助力国人身体康健，以备来年！

冬末遇上立春，气候乍暖还寒“最难将息”，是各种感冒、呼吸道感染疾病高发期。故而此时养生的关键就是增强免疫力，预防疾病侵入。日常生活中除了要注意防寒保暖、保证充足的睡眠和适量的运动外，还要确保摄入足够的氨基酸、维生素a、维生素c、维生素e等营养元素，从而提高机体免疫力。奶制品、蛋类、豆类等食物可以补充人体所需的维生素a，维生素c则主要从橙子、柠檬、猕猴桃等新鲜水果和果汁中获取。汇源100%系列果汁内含丰富的维生素c、维生素e等营养物质，是以新鲜水果经过无菌冷灌技术加工而成的百分百纯果汁，健康美味，最能补充人体营养所需。

往年冬末大多伴随着小年和春节。此时年味渐浓，家家户户都开始准备鸡、鸭、鱼、牛、羊等各种肉类食物以迎春节。尽管寒冷天气适合吃一些高热量的肉类食物，但是腊鱼、腊肉等吃多了，很容易导致消化不良、胃胀等。若出现这样的状况，可在餐后来几颗山楂，山楂内富含多种有机酸，能够起到健脾开胃、消食化滞的功效。对于不爱吃山楂的人，则推荐汇源吉时红山楂汁。汇源吉时红山楂汁采用无菌冷灌和三不添加技术加工而成，果汁含量高达60%，营养丰富，酸甜开胃，生津健脾，最适宜佐餐饮用。

另外，冬末时节养生切忌大补。因为此前一整个秋冬季节，人们都在进食各种热性滋补食物，为身体补足能量，以防寒保暖；此时随着立春临近，阳气逐渐滋生，若还继续大量进补，容易造成内热。故而这时候人们的饮食也应该转向清淡为主，在大啖各种腌制美食之余，适当增加些温性食物和绿色食物，如洋葱、胡萝卜、白萝卜、芹菜、花椰菜等，带动阳气生发，提前为春天的到来作准备。

冬去春来，新一年的轮回即将开启。但不管时节如何流转，汇源助力国人健康生活的美好心愿从不曾改变。新一年，汇源将继续践行“营养大众”的企业使命，用好产品陪伴国人幸福生活的每一天。

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